「ほめ日記」にはこんなプラスが・・・

「ほめ日記」を書くと
??自分に優しく、人にも優しくなれる。
??ストレスが緩和し、気持ちにゆとりが生まれる。
??ネガテイブな気持ちの切替が早くなる。
??幸福感が増す。
??困難にぶつかっても、乗り越える力が出てくる。
??自分を客観的に見る力がつく。
??自己尊重感、肯定感が高まる。
??自分のマイナス面を改善しやすくなる。
??自分の命への感謝とともに、家族、周りの人達への感謝が大きくなる。
??コミュニケーション能力、社会への適応力が高まる。
??前頭葉の血流がよくなり、感情のコントロールがよくなる。
??集中力、直感力がついてくる。
??ドーパミン、セロトニンの分泌がよくなり、心身が活性化する。
??人をほめるのが上手になる。
以上。一般社団法人 ほめ日記協会「親子のほめ日記」より。
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