著者 東北大学加齢医学研究所 教授 瀧 靖之 ソレイユ出版 ¥1400円+税
・見た目と脳は一致している！
・１日たった30分歩く程度で、脳はイキイキする！ ⇨ 実行中
・質のよい睡眠は、認知症の原因物質を洗い流す。
・お酒の飲み方で脳の萎縮度合いが決まる。⇨ 要注意
・お腹がプクっとでている肥満は脳の委縮を早める。
・脳の最高の栄養素は知的好奇心！
・人と一緒に過ごすだけで、前頭葉はフル活動！
・楽しい！嬉しい！が記憶力を高める。⇨ 愛、褒、役、仕 ;大山泰弘の本
・食べたことのない物を食べるだけで脳は元気になる。⇨ 美味しい物を食べる
・昔とった杵柄でOK!趣味を持つだけで脳は喜ぶ！
・カラオケで歌っているとき、脳の中ではスゴイことが起きている。⇨もっとカラオケ
・優しくされると、脳のストレスホルモンが減る。⇨ 与えよ、さらば・・・
・「脳の神経細胞はもう減っていくだけ」は間違いだった。
・いくつになっても「海馬」の神経細胞はふえる！
・脳はトレーニングで、どんどん変化する！ ⇨ 大人の計算ドリル再開を
・脳はたとえ壊れても、ネットワークがカバーする。
・「生活習慣」が、遺伝子を超える。
・脳は何があってもあきらめない！
朝日新聞(1/20)広告より。