リハビリは階段が効果的！

昨夜も２Ｆで寝たがくすりの影響もあり、ほとんど眠れなかった。
また、朝方のどに痰が溜まりイガイガ感があり、痰をだしたら黒味を帯びていた。
空気清浄機を使用せずにファンヒータを使用しているために２Ｆの空気が悪い。
リハビリは昼間２Ｆへの階段登り降りを行い、今夜からやはり環境の良い１Ｆで寝ることとする。