皮膚科 にきび＆イボ

人生初、にきびの治療で皮膚科に行きました。
ＭＣＴオイルを摂り始めてから、
ちょっと炭水化物を摂りすぎた程度では出なくなった。
でも、先日は便秘＆炭水化物＆生理前が重なって、
久しぶりにでかいのが顎に鎮座ましまして


なかなか治らない上に、小さい黄色いのがちょこちょこと。
こりゃさすがに病院行くか・・・いい大人が恥ずかしいし
ついでにイボもとってもらおう！


いや、薄い小さなホクロだと思ってたんだけど、
実は老人性（！）のイボだったらしく。
正確には脂漏性角化症と言うらしい。
沢山あったけど、炭酸ガスレーザーで焼いてくれました。


痛かった・・・


友人の子供たちがイボで皮膚科に行って、
液体窒素で取ってもらったって話を聞いてたんですよ。
でも、痛いから皮膚科断固拒否！な子もいてさ。
私はレーザーだったけど、予想以上の鋭い痛みだったから、
その話を思い出して妙に納得しました。
そりゃ子供にはきついわ。


にきびは飲み薬と塗り薬。
治まった後は塗り薬を変えて、数か月単位で継続するらしい。
そしたら、出来にくくなるんだって。


でも、にきびの大元は腸だと思います。
生理後も便秘は解消されず、なんか変な感じだし。
これが改善されないことには、皮膚のコンディションを整えても、
またすぐ出来るような気がしないでもない。
が、とりあえずは出来ることから、だね。

近場にのんびり1泊旅行

週末、車で2～3時間程度の場所に1泊してきました。
今までは準備が面倒なので、１泊するなら帰りたい・・・
だったんだけど、気分が変わりましてね。


家のこと何も気にしなくていい、家事もしなくていい。
そんなフリーな感じを満喫してきました。
いやあ、よかったわー。


がっつり観光地に行ったわけでもないので、
水族館に行って、食品工場の無料見学に行って。
そしてチェックインして昼寝（笑）。
夜は寿司を食べました。


２日目は子ども向けの科学館で遊んで、公園で遊んで。
メロン狩り＆試食（半玉！）の後メロンジュースまで飲み、
道の駅で産直品買って帰宅しました。


お腹あんまり空いてなかったので、夕食はコンビニ（笑）。
作る気はなかったので、お腹空いてたら外食だったな。
さすがに帰ってすぐに洗濯はしましたが、
それ以外はかなり気楽に過ごせました。

MCTオイル

ここ2～3週間位、ＭＣＴオイルを摂ってます。
ラテに入れたり、紅茶に入れたり。
紅茶に入れると、上に油が浮いてる感じで抵抗あるけど、
味や香りがほとんどないので、まあ、飲めます。


ダイエット効果ってのはあまり実感してないし、
便通も全然よくならないけど、代謝の変化を感じました。


炭水化物をちょっと摂りすぎると、すぐアゴにプツプツ出来てたのが、
なんと、出来なくなったのです！！！


2日連続煎餅を大量に（笑）食べても、全然平気。
さすがに3日目に賞味期限がその日までのスイーツと、
フレンチフルコース食べたら黄色いのがぷつっと出来たけど。
鼻にも少し赤みが・・・でも、以前に比べれば全然です！
てか、3日連続ってのがね


エクエルといい、ＭＣＴオイルといい、
手放せなくなりそうです。

料理ストレス

パートなのでフルタイムより全然ラクなはずですが、
帰宅して夕飯の準備が終わる頃にはぐったり。
最近、それをとっても自覚しました。


夫がいない時、当然娘と2人です。
先日、食事中に娘が「何話そうか」と言うのです。
いっつも喋ってるのに、何言ってるんだ？と思いつつ、
自分が黙ってひたすら食べてることを自覚しました。


もうね、疲れ切ってるわけですよ。
楽しくしゃべりながらとか、食べられないみたい。
当然、娘はその後もしゃべり続けてましたが、
いつもはこの相手を夫がしているんだな、と気付きました。


うーん、いなきゃいないで家は回るけど、
やっぱりありがたい部分もあるんだなあ、と思った次第です。


夫が夜いない時は、なるべく料理をしない！
そしたらここまで疲れないから、結構楽しく過ごせるんです。
残り物で済ませて料理しない時とか超ラクチンで、
食後に楽しくいっしょに遊べたりするんだよね。
それこそキセキのように。


奇跡を起こすためには、ＮＯ料理！
毎日してるけど、本当にストレスの原因だわ。
料理好きな人って、得してるよなぁ・・・苦行だ・・・。
これ、死ぬまで続くんだもんなぁ

2017年総括

今年は、ジムに行くぞ！とスニーカー買いましたが、
ウェアを買わず、つまり行かないまま終わろうとしています。
来年は・・・行けたら行くわ（笑）。


糖質制限でちょっと体重を落としましたが、
糖質制限、飽きるんだわー。
ということで、お米とパンはあんまり食べてないけど、
甘いものはついつい食べちゃう生活になってます。





夏位からエクエルを飲み始めました。
半信半疑でしたが、


ＰＭＳがラクになった！


いつまで生きてなきゃいけないのかな・・・とか、
気が付いたら考えなくなりましたね。
日常生活でイライラすることも減りました。
すごいな、ホルモンの働きって。
こんなにダイレクトに精神に働きかけてるんだ。


仕事関係の知識はイマイチ増えませんでしたね。
休みの日に勉強しようと思ってましたが、
すっかり出来なくなりました。
勉強って・・・難しいよねぇ。


空き時間がないわけじゃないんだけど、
スマホゲームでつぶしちゃうんだよね。
ドラマも見るようになったから、
休みの日は時間をそっちに使っちゃう。


このままじゃまずい！ということで、
数年前の、もう職場で処分する専門雑誌をもらってきて、
お風呂で読むようにしてみました。
何故風呂って、リビングにいる時はスマホいじっちゃうから。
防水だからお風呂でもいじれるんだけどね。
事実、たまに持ち込んでいじってますが・・・。


本は、前からお風呂で読んでたから。
どうせ捨てる雑誌だし、ぬれてもいいから気楽なもんです。
文章を読むのは嫌いじゃないので、雑誌勉強がいいかも。
一度じゃ覚えないから、薄い雑誌でも数回読み返す感じ。


それと、テレビの関連番組を録画して見てます。
これも、雑誌同様何回か同じのを見て、覚えられるように。
時間ばっかりかかるけど、何しろ暗記は苦手なもんで。
関連知識も含めて、自然と身に付いて行くといいなぁ。


普通の本は、あんまり読まなかったなあ。
久しぶりに今上下巻を読んでるけど、
本読むのってすごい集中力っていうか、
色んな力を使うんだなって思いました。
それはつまり、自分のその力が衰えたということで。
あらまあ・・・そういや、視力も若干。
視界がチラチラすることが増えたなぁ。
単に寝不足、疲れ目かな？って思ってたけど、老化かもなー。

冬の楽しみ

今年は初めて1本買いました！
シュトーレン





DEAN & DELUCA のクラシックシュトーレン。
3回に分けて2週間、本日食べ終わりました。
おいしかったー
でも、味の変化はイマイチわからず（笑）。
何しろ食べるのが1週間に1回だからね。


さて、昨日は娘と2人、六本木まで出かけてきました。
先日見れなかったイルミネーションを見に。
本当は表参道も見せたかったけど、さすがに時間が・・・。
六本木とか、あまり行かないのでまずは下調べ。
ヒルズでもやってるみたいなので、まずはそちらから。





地下鉄から上がると、まずは66プラザでツリーがお出迎え。
これ、なんだかとってもかわいかったです。
ろうそくの火に似た形のライトが、ゆらゆら光るの。
たまに消えたり。
それだけなんだけど、ほわんとあったかい感じで素敵なの


東京タワーを見ながらけやき坂に移動。
ってか、けやき坂ってここだったんだね・・・
六本木ヒルズに来たことはあったけど、適当にお店を冷かして、
だいたいメインは映画館だったからなぁ・・・全然知らなかった。





まずは連絡橋から。
東京タワー、キレイだったよー。





乃木坂に降りて、下から。
時間によって電飾の色が変わります。
白い方が雪っぽくていーなー、なんて。


イルミネーションだけ見て、さくっとミッドタウンに移動。
あ、LEGOショップだけちらっと入った。
入る！と言う小さい人がいたもんで。





こちらはミッドタウン。
他にもイルミネーションはありましたが、これが一番でした。
宇宙をイメージしたイルミネーションに、音楽も流れてるの。
2周位見たかな。





曜日によって色が変わるみたいです。
土曜日は、青メインで、たまに黄色く光ってました。


中に入って、地下のクリスマスマーケットをちょっと見て、
3階まで上がって、彼女の絵の具を買ったお店にご案内。
かなり前ですが、ファーバーカステルで固形絵具のセットを買ったの。
幼稚園の頃ちょっと使っただけで今はしまってあるけどね。


ここで7時過ぎ。
再び地下に戻って夕食です。
とはいえ、外食では偏食する娘。
ファミレスと星野珈琲以外では、
「何食べればいいの？」といやそうに言うからね。
困ったもんだ・・・親子丼なら好きで食べるけど、混んでるし・・・。


あ、スープショップがある。
これならいけるんじゃない？
ということで、ここでご飯にしました。
娘はクラムチャウダーとパンのセット。
私はチキンもついたセットで、ビスクのスープをチョイス。





おいしかったです
が、パンは多かった・・・結構お腹空いてたからか、
逆にすぐお腹いっぱいになっちゃって。
娘のはスープ単品でよかったわ、こりゃ。
手を付けなかったパンは、お持ち帰りしました。

素敵な1日

先日、雅叙園の100段階段で企画展、神の手・ニッポンを見てきました。
すっごくよかった！かなり楽しめました。
神の手→細かい作業ということで、紙を使った人が多かったです。


展示を満喫した後はランチ。
雅叙園内のステーキハウス ハマで頂きました。
うま！
お値打ち価格なのに、目の前の鉄板で焼いてくれました♪
焼き物が済んだら席を移動してデザート。
これいいわー


ご飯の後は東京ミッドタウンに移動。
先日カンブリアで見たHIDAのイスに座りたくて（笑）。
店員さんが色々話してくれて、ここもかなり楽しかったです。


帰宅ラッシュに巻き込まれないよう、5時前に退散。
でも、なんだか素敵なイルミネーションやってるみたい。
ここまで来て、見ずに帰るのは悔しいなぁ・・・
何も知らずに来たし、仕方ないけどね。


しかも、ミッドタウンまで来てみたのはHIDAだけ（笑）。
あまりにここで時間を取りすぎて、他は何も見れなかったという。
まー、楽しかったからいいわ♪
とっても充実した1日でした。

アラジン

先日2回目、観てきました。
ジーニー、人によってずいぶん違うねぇ。
1年以上前の記憶と比べられるとは思わなかった。


ジーニー 阿久津陽一郎
アラジン 北村 優
ジャスミン 岡本瑞恵
ジャファー 本城裕二
イアーゴ 町田兼一
カシーム 萩原隆匡
オマール 嶋野達也
バブカック 藤田光之
王（サルタン） 志村 要


前回のジーニーはコミカルでチャーミング。
今回の大人でダンディ、優雅な感じでした。
元気いっぱいの前回の方が、個人的には好みです


改めてみると、メインの役者さんは全員変わってる。
役者層、厚いなー。

娘とお出かけ

電車に乗って2人でお出かけです。
これが見たくて。





12時ごろ着いたら、すっごい行列。
1時間待ち！？って位並んでいたので、諦めました。
1人でこのためだけに来たなら並ぶかもだけど、
娘が一緒だと、100％ムリな感じ。
TDLじゃないんだから・・・。


ということで、ちょっと歩いてこちらへ。
ここもね、寄ろうと思って調べてたから。





第一三共さんの、くすりミュージアム。
予想以上にこじんまりしてました。
ってか、実質一部屋だよね・・・映像ルームがあるから、
かろうじで二部屋になってますが。


メダルをもらって、それを所定の場所に設置すると、
メダルがジョグダイヤルの役割をして、映像を見たり、
ちょっとしたゲームをしたりして楽しめます。
1時間ほどが見学の目安みたいですが、もっとかかるんじゃないかと。
てか、全部見てたら3時間位かかるんじゃないかと・・・。


娘は意外と楽しんでおり、2時間ほど滞在しました。
もう少し遊んでられそうでしたが、あまりにお腹がすいたので退場。
それからコレド室町まで戻り、娘の希望でコンビニご飯。
日本橋まで来てこれかよ・・・。
あまりに気分が乗らないので、自分の分は少なすぎた。
足りなーい


だがしかし、そのおかげでおでんが食べられました。
コレド室町の日本橋だし場で、おでんやってたの
いつも出汁飲みたいなーと思いつつ、あんまり機会がなくて。
今日は食べたし、飲んだ。
中華まんまでは入らなかったけど・・・。


芋屋金次郎で、あまりに娘が味見をしすぎるので、
500円一袋買いました（笑）。
他にも味見があって食べたんだけど、コレ、滅茶苦茶おいしかったです。
金次郎ポテト。
この後展示を見る予定だったから、保冷だし、買わなかったんだけどさ。





高島屋に戻ったのは4時くらいかな。
行列、ほぼなくなってました。
チケット買うのに普通の列に並び、入場。
中はすっごく混んでたけど、そこそこ見れました。
満足





お土産、ついつい買いたくなるよね。
パズルが気になったんだけど、お値段4000円もする上、
色使いがちょっと・・・もっと明るい色なら買ったかも（笑）。
マグネットならいいか、ということでお買い上げ。
自分の分は買わなかったよ、娘ちゃんがね。
彼女は見たくて来たわけじゃないのに、お土産は買う・・・
ありがちだなー。

ライオンキングとブルドック

今年の夏はライオンキングを観てきました。
2回目ですが、1回目はどこで見たっけな・・・
確か母と一緒に見たんですが・・・アメリカかな？


まずは大井町でランチです。
食べログで調べて、ブルドックというお店へ。
時々メディアで取り上げられることもあるらしい。
とりあえず、大盛だという前情報をもとに入店。
残念ながら一番人気のメンチカツは誰も頼まず。


まずはオムライスが来たんだけど、大きかったー。
普通の2.5倍はあったんじゃないかしら。
さすがに母は半分食べるのがやっとでした。
甥姪はぺろっと食べてたけど、
しばらくオムライスは見たくないと申しておりました。
次は姉の頼んだハンバーグ。


崩れるかもしれないので

早めにおろしてください


はやめに、おろす？？？
ハンバーグに対して使う単語じゃないな、それ。





3段がさね！？

大盛頼んでないよ！？


まさかこれが普通のハンバーグとは・・・
いや、食べログで見たけど、大盛だと思い込んでて。
普通のは1個だろうと・・・予想の上を行くねー。





こちらは私の頼んだミートソース。
オムライス同様、2.5人前はあるボリューム。
横に横に並べたタバスコで分かりますかね。
伝わらないだろうなぁ、このこんもり具合・・・。


食後は劇場へ。
前半は寝そうになったけど、後半はストーリーが動いて面白い♪
楽しかったです。



＜8月13日のキャスト＞
ラフィキ　井上智映子
ムファサ　金久 烈
ザズ　布施陽由
スカー　道口瑞之
ヤングシンバ　丸島颯透
ヤングナラ　師田実澪
シェンジ　松田佑子
バンザイ　小原哲夫
エド　金本泰潤
ティモン　大塚道人
プンバァ　荒木 勝
シンバ　永田俊樹
ナラ　町 真理子


去年、ジーニーをやってた道口さんがスカーでした。
前の方で見てた母と姉は気づきましたね。
すごーい。


ふるJr.さんはムファサが死んだとこで、
あれって本当に死んだの？って気にしてました。
お話の中の死と、役者の死を重ねちゃうみたい。
まだ区別がつかないようで、ドラマとか映画でも、
似たようなことをよく聞いてきます。


観劇の後は、やっぱりお茶でしょう。
アトレ2階の、パティスリー エ カフェ ア・ラ・カンパーニュへ。
スポンサーがいるので（笑）。
自分たちだけなら入れないお値段でした
私たちはタルトを頼んだけど、ふるJr.さんはかき氷。





でか！！！
でも、うま！！！
このかき氷はおいしかったわー。
あっという間になくなりました。

そら博

そら博、行って来ました。
すっごく混んでると思って覚悟して行ったんだけど、
意外と程よい混雑具合でほっとしました。


　そら博 2017


朝は会場5分前位に着いたんだけど、それほど並んでおらず。
うねうねと曲がりくねって、3列目位だったかな。
会場した後もすぐ入れました。


会場内では基本、現金が使えません。
そらチケットっちゅーものを買わないといけないのだ。
ワークショップは整理券が必要なものが半分ほどでした。


まずは、ふるぞうはチケットを購入。
有料ワークショップの整理券を受け取りました。


私は無料ワークショップの整理券をゲット。
これ、いくらでももらえるかと思いきや、そうでもない。
パンフレットに無料ワークショップ引換券が2枚付いてるので、
それが引き換えられる上限になるのです。
とはいえ、会場内にもパンフレット置いてあるので、
それをもらえば引き換えられるんだけどね。
紙の無駄だ・・・謎のシステム・・・。


意外と空いてたので、ほんと、快適でした。
それジャンプもほとんど並ばなかったし。
ワークショップのチケットも、結構余ってました。


でも、さっさとなくなったチケットが1つ。
VIXENの太陽望遠鏡。
なくなると、どんなもんか気になるよね（笑）。
来年も行って、同じものがやってたら、
体験してみようと思います。

PMS、ですかね

早く死んじゃいたいなー。
と思うこと、ないですか？
たまにあります。
しばらくそんな時期が続いて、気が付くと終わってる。


そんなことが数年前から。
最近になって、そのサイクルを意識してみると、なんか生理前のような？
それにしちゃ長い時もあったから今まで関連付けられなかったけど、


これってPMSじゃね？


気づきました、ようやく。
遅いよ（笑）。


だって、今までなかったからさー。
発現時期的に、産後だからか、単に年齢的なものか。
なんだか症状が出るようになってきたんだなー。


ここ最近は、気分の落ち込みよりはイライラが強い。
もれなく八つ当たりされる娘が気の毒です・・・。


でも、PMSの自覚が出来たので、トーンダウンするようにしてます。
イライラはするけど、表に出さずに、適当に流す。
能面のようにおだやか（？）に流す。
無表情で、感情は入れないようにして、流す。


心の入ってない受け答えになるけど、
八つ当たりよりマシだろう、うん。


ホルモンの変動が大きくなってるのかなー。
なんか、今から更年期が不安になってくるよ

お通じがよくなった

低糖質生活、続いてます。
体重はちっとも減りませんが、そんなもんかも。
私が昔のベスト体重に戻したいだけで、
体的には今の体重がベストなのかも・・・。
あまり認めたくない数字ですが・・・。


3月下旬あたりから、おかしも控えてます。
4月位には朝パンもやめて、おかずのみ。
炭水化物を食べるのは基本、昼だけかな。
職場にお弁当持って行ってるからね。


まー、おやつは食べたくなるけど、たまに食べるけど、
やれば出来るもんです。
しかも意外とつらくない。


低糖質生活を始めて、よかったことが2つ。


背中にきび減少

夏に増えて冬に落ち着く背中ニキビ。
髪の毛のせいかな？と、夏は髪の長さも短めに設定。
でも治らないという・・・。

おやつを控えるようになったあたりから、減ったの！
直接見たら小さいのとか、跡は残ってると思うけど、
触って分かるようなのは激減！

しかも、顎によく出来てた吹き出物も、
そう簡単にはできなくなりました。
これってすごい！
もう一生この食事で行くか！と思った。

先日、親戚の集まりがあったので、あきらめて糖質をバカ食い。
ドラ焼きとか、抹茶ケーキとか。
食事の後にたくさん出てくるからさ。
でも、顎ニキビは出なかった。
普段控えてるからだなー。


お通じ改善

大学あたりから便秘気味の私。
一時は下剤（アローゼンだ）を4袋飲んでも出ない状態でした。
その後いろいろ試したけど、継続的に改善してくれるものはなく。
でも、薬は飲まずになんとかなる程度にはなって、低空飛行。
もちろん、バナナウンチなんて見たことない。

が、ここ2週間位は相当便通がいい。
君がバナナか！って位（笑）。
おやつにナッツ食べ始めてからかなー。

ストレッチは逆に最近さぼってるので、
明らかに食事の影響です。
繊維質を意識してるとか、ないんだけど。
不思議だ。


みんなで食べられるものはいいけど、
お弁当もあるし、どうしても私専用のおかずが出てくる。
それを作る手間は増えたけど、今のところ頑張れる程度。
まさか平日休みの日に料理するとは・・・


ちなみに、お弁当のご飯は発芽玄米。
もち麦と雑穀も混ぜるので、米率50％位かも。
実家でたまに白飯食べると、やたらうまい（笑）。



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エリンギかさましスパゲッティ

こないだ作ったお昼ご飯。
エリンギ2パックに、スパゲッティ100g。
これが2食分です。





レトルトのミートソースに、お肉を150g位追加。
薄くなっちゃうので、味付けもちょっと追加。





エリンギでかさまししたスパをからませまーす。
うまいうまい♪
普通にスパゲッティです。
ていうか、完全に混ぜると、スパの少なさが気にならない！
すごいなー。





味だけ変えて毎週作ろうと思ってたけど、
私、思ったほどスパゲッティが好きではないらしく、
3週で飽きました（笑）。
毎回違う味にしてたんだけど・・・予想外の展開。


外食ではパスタにすることが多いのに。
あれは家でほとんど食べないからだったんだなぁ。
イタリアには住めそうにないっす。
住む予定もありませんが



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緑茶用の急須

先日、割りました。
気に入ってたのに


お茶屋さんに急須を見に行ったけど、イマイチ。
スーパーに特設会場があったから見たけど、イマイチ。
瀬戸物屋さんに行って、手ごろなのがありました。


緑茶は緑の急須で入れたいので、色は最初から決まってます。
気に入ったのがあれば黒でも何でもいんだけど、
いくつか手に取って、一番手にしっくりくるものを選びました。
常滑だったかな？


店主さんが色々話してくれましたー。
この子、蓋を取れば、取っ手で立てるのよ！
言葉だけじゃ意味が分からないか（笑）。
写真は撮ってないんだけどねー。
曲芸みたいで愉快な感じになります。


金網は入ってないタイプ。
月に1回位はハイターした方がいいそうです。
茶渋がつくからね。
土がきめ細かいので、ハイターが入り込まないんだって。
だから臭いもつかないよって言ってました。


今日使ったけど、やっぱり目が詰まるなー。
よく洗っても、どうしても茶葉が詰まる。
む・・・金網入りの方がよかったかな？
まぁ、次買う機会があったらそれまでに考えればいいや。
といより、今度は割らないように気を付けるぞー。



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