皇居練習

今日は、定時退社出来たので速攻、神田の稲荷湯へＧＯ。
半蔵門線で大手町まで約15分、大手町から徒歩10分弱で到着。軽く体操をしてスタート。このところの寝不足からか体調は良くない。。体もいつも以上に重たい感じ。体と相談しながらペースを決めていこうと思う。
一周目25'00"二周目23'30"とだんだん上がっていく感じ。ただ、背中に錘でも背負ってるのではないかというくらいのだるさ。。三周目、上りでアクセントをつけペースアップしてみる。なんとかペースは上がるのだが、動きはいまいち。。
ラスト一周は22'40"。まあまあかなぁ。。
今週末はＬＳＤを中心に走りこむぞ～。

ってなことで
＜今日の練習＞　皇居３周＋稲荷湯往復（約16Km）
＜今日のお酒＞　帰りの駅までにアサヒ本生350mlｘ１
　　　　　　　　家に帰ってキリン白麒麟350mlｘ１