ゆったりストレッチ！

マイペースで無理のないところから、運動する。心地よく身体と対話する。呼吸や身体と向き合う時間。心もゆったりと過ごして見ませんか？(*^^*)寒くなると体も固くなりがちです。是非、金曜日ふらっといらして見ませんか？
スタッフ一同お待ちしております。(*^^*)

ふれあいランド岩手の紅葉！

ふれあいランド岩手の紅葉！綺麗ですよ(*^^*)
プールからも見えて秋を楽しめます。

ハイドロトーンの効果。

本日、午前中、筋力アップハイドロにサブで入水しました。(*^^*)腰を痛め、どうかなと心配しましたが体が連動して動き心地よく、肩や、腰の回りは楽になりました。ハイドロトーンは、やっぱりすごい(^^)/