メンテナンス。

体からの声は大事に。
今日は、仕事の後整体に。臀部、足首、背中、どこも固くなります。
メンテナンス、そこからどう動いてきたか、反省は大きく(-_-;)
積極的、休養も意識して行く、必要があります。やれる事、考えて体と向き合う時間でした。早めに休もう！(*^^*)

11/8岩手日報「いってみよう」に掲載

水泳ワンポイントレッスンの募集が新聞に掲載されております。
寒くなり、外での運動はちょっと、、、、??という季節になりつつあります。
今から、水泳をはじめてみませんか?初心者の皆様、大歓迎です。

岩手日日新聞、胆江日日新聞に掲載になりました。

去る11/5に行なわれました、奥州市社会福祉協議会主催の「衣川区ふれあいいきいきサロン・ござえん茶」の担い手研修会の記事が新聞に掲載となりました。
　担当の千葉さんをはじめ、皆様に大変お世話になりました。ありがとうございました。