本日は健康アクア。

本日は、ステッキを使用してのアクアとなりました。
心の健康について、参加者の皆さんと一緒に考える時間を
持ちました。ストレスがたまったらどうするか。多くの方々の
答えは、好きなことをする
　それが、料理であったり、食べること、音楽を聴くこと、様々でした。
やっぱり、好きなことをすることが大事なんですね。納得しました。
　ステッキを使用しての運動、本日はサーキット。新たな動きも交えながら、
動きました。やっぱり、健康アクアはアットホームな教室で、私も楽しみながら
学んでおります。

朝の陸上競技場。

今日は、午前中荒れ模様の天気。雪が横殴りに降っておりました。
外は、寒いです。