やったぁ！ホワイトデイのRe Present.

たくさんお返しもらったよ！
　ハンカチセット、キャンディ、クッキー、ケーキなど。
うれしいな！
「お返しは、いいよ」と言うものの、もらえるとうれしい。
「心の琴線」はこんな所から始まる。
愛する人であれ、好意を持っている人であれ、知らない顔をされると「ああーこんなものか」と思ってしまう。
周りの人達に、あたたかい思いを届けられるひとは素晴らしい！
これからの人生、やさしい　あったかい人達と触れ合って生きて行きたい。

愛するひとたちに　Good Lack !
今日のうさぎは、

うさぎの温泉紀行 No1

のち
毎週のことながら、日帰り温泉へ行ってきた。
　昨日は小瀬川温泉。佐伯町から吉和へ抜ける小瀬川沿いにある。「丸忠」といううどん屋さんが経営しているレストランに併設している日帰り温泉。大人￥３７０円というリーゾナブルなお値段。浴槽は、　１０人も入ればいっぱいになる。源泉の冷泉が(一人しか入れない）隣にある。サウナもある。外に打たせ湯もあるが、いままで使ったことはない。
　お湯が３８度とかでぬるめなのがいい。ゆっくりと浸かると体がゆるんでくるようだ。温まったところで隣の源泉へ入る。全身がキュッとしまる。これを３度くりかえす。源泉の傍にコップがおいてあるのでそれで３杯ほどお水を飲む。利尿作用があるのか帰りは頻繁にトイレに行く。

　温泉の裏山を登ると大きな陰陽石が祭られていて、その割れ目から源泉が湧き出していると書いてあった。小瀬川を渡った向かい側の山に陽石があるそうだ。
暖かくなったら登ってみようと、夫と言った。

併設レストランのおうどんもおいしいが、周辺にたくさんの食事処ができている。
そのうちの2軒を紹介しよう。
　小瀬川温泉から50ｍぐらい行くと対岸へ渡る橋がある。その橋を渡り、左へ行くと「花椿」という中華レストランがある。ここの味噌ラーメンがおいしい。にんにくチャーハンもいい。わかりづらいが、橋の袂に小さく「花椿」という看板がでている。店内は様々な骨董だらけ、うさぎの実家にころがっているようなものが、大事に飾ってあった。懐かしい！
　もう一軒は、小瀬川温泉の手前トンネルを抜けると、すぐに派手な看板が目につく。喫茶「カフェア・ドマーニ」というイタリアンレストラン風の山小屋がある。
最近「広島風お好み焼き」の幟がはためいているのが少しミスマッチだが、
ここでおいしいと思ったのは、ハヤシライス（こくがあり美味）それとサンドイッチ類（添えの野菜のドレッシングもグー）ナントカ石の入った水もおいしい。
桜の咲く季節に、外のテラスで食事をしたらナイス！

I'm very fine. な最近です。

最近体調がとてもいいのです。
６ヶ月前には、腰が痛い　肩が痛いと思っていたのがウソのよう。「腰痛がなくなったでしょう？」と言われ「そういえば治った。」と気がついた。

　水泳やピラティス、バランスボールなどの運動をしている事もあるが、一番の効果はトレーナーによる腹筋、大腰筋、インナーマッスルのトレーニングの成果が現れてきたのだと思う。反り腰気味のうさぎの姿勢を、矯正するためにマシーンや体操などのプログラムを作り、丁寧に実行してくれたpersonalトレーナーのお蔭です。
「夏までに、二の腕を細くしましょう。」とダンベルをやりだした。
「腿の内筋は、水泳には必要です。」と腿内筋を鍛えている。
突っ走りぎみなうさぎを、冷静によく判断してくれると思う。
183ｃｍ、24歳のさわやかBOYは頼もしい。

もう一人ケニアからきたgentlemanがいる。世羅高校で駅伝選手だった彼は、4ヶ国語を話す。日本の２１歳と比べると数倍大人でまじめ。トレーナーとしての勉強中で、とまどいながら私達に話しかける。そしてキチンとすべて日本語でしかも漢字を使ってメモをしている。187ｃｍの身長に90ｃｍの足の長さ、おどろきだ。
食事に出る時は、きちんとネクタイをしてスーツに着替える。
日本でしっかり勉強してほしい。悪いことを覚えないで、大成してほしい。

と180ｃｍ以上のナイスガイが４人いるこのクラブは、ビジアル的にもgoodなのです。

心も体も、デトックス！

デトックスして、美しく！
まず、皮膚のデトックス*****最近ジムの友人から勧められて、昔ながらの98％天然油脂の石鹸を使い始めた。髪も体も顔もすべてこの石鹸で洗う。これが「すぐれもの！」しかも安価
やわらかすぎて収まりのつかないうさぎの髪は、しっとりと---
肌は、夫が「つるつるで気持ちいい」と言う---（もともとモチ肌のうさぎですが---ケッケッケッ）
顔は、少しツッパルような気がして化粧水だけはつける様にしている。----もう少ししないと結果は出ないと思う。なぜならばいままでいっぱい化粧品をつけていた皮膚はデトックスに時間がかかるから。
これはお勧め！
但し、メーカーは言わない。宣伝になるから、聞きたい方はブログのコメントへどうぞ！
次は体のデトックス*****毎日食べたものを書いて見る。そして反省する。(うさぎの場合はpersonalトレーナーが容赦なく厳しくチェックしてくれる）健康食品やサプリメント云々はあまり信用していない。バランスよく食事をすることが一番と信じている。それとお水を１日２リットル飲む。それと
ナイスバディーになれる日を夢見て、トレーナーの指導のもと、毎日　　　　　　　二の腕、腿、胸筋、背筋、腹筋、インナーマッスルのトレーニングに励んでいる。
次は心のデトックス*****結婚ン十年目になる今年、悲しいこと、つらい事をすべて背負ってくれる夫に感謝、感謝、
夫がいなければ生きてゆけない。
毎週二人で、温泉へドライブに行く事が最高のデトックス！
いつまでも二人で元気でいたい！