ぼけない茶

象潟・本荘方面へ１泊旅行した帰りに道の駅で「ぼけない茶」を買ってきた。

このお茶を飲むと不思議？身体がポカポカ温かくなります。

Ｗｅｂ（ネット）で調べたらイチョウの葉の効用として

脳の血行改善。記憶力を回復させ呼吸困難を和らげる。

脳の血流が良くなるため集中力が増加する。

イチョウの葉にはギンコール酸というアレルギー物質が含まれている。皮膚炎や腹痛が出る場合があります。

道の駅で１袋６３０円。ネット通販でも同じ価格でした。

菜園のひまわり。

すっかり秋の空です。

今日はきゅうり４本収穫。そろそろきゅうりも終わりです。

LDLコレステロール

今日は血液検査日。

LDL（悪玉）コレステロールが　９０．１で　OK　（基準値は７０～１４０）　3月は１６３だった。

3月18日放送のアンチエイジング（ためしてガッテン）を見てから5ヶ月間、食事の前に野菜を食べている。

野菜を先に食べるとたんぱく質の吸収がゆっくりになり、血糖値が急に上がらない。

血糖値が高いと全身の老化を早める。

体重も3月の７０Kgから今朝は６３Kg　と減量にも成功！！

脂肪肝も治った。

肌、骨、血管を若く保つ。動脈硬化、白内障、認知症、骨折などのルスクを抑えるという。

キャベツ、白菜、ブロッコリー、オクラ、小松菜、ほうれん草、きゅうり、トマト、モロヘイヤ等

菜園のきゅうり　たった1本植えたが毎日２～3本収穫あり

接木なので成長の勢いがある。

歯科検診

３か月ごとに歯科検診に行っているが、診察の最後に、歯磨きつまり、歯垢をつけない、磨き残しがないか成績表が渡される。

私は歯並びが悪く、これまで、歯間ブラシと歯ブラシで磨いていたが、歯間ブラシ３種類と歯ブラシ、電動歯ブラシ、金具と７種類も使って念入りに磨いた。

結果は３か月前と比べて磨き率７６．８％⇒９２．９％にUPしほめられました。

今のところ入れ歯はゼロです。

中央の２本は金属製（クリックすると大きく見えます）

　

8/21～２２宿泊の仁賀保のホテルの庭の花　フヨウ

部屋のミニ盆栽

干しショウガ

干し野菜ブームだが、今日の暑さは干しショウガ作りにはもってこいの天気だ。

２パック買って来て、スライスし昼食後に裏返し。暑い！

干しあがりは４分の１の量になりました。

袋に入れて冷凍保存してます。

干すとシンゲロールの一部がショウガロールに変化し

全身を暖める効果がある。冷え性にいいですね。

夏は生でおろして食べると解熱効果あり。

我が家の寄せ植え

赤と紫の花は「カーペット咲きバーベナ」

黄色い花は「メランポジューム」

チェリーセージ（ホットリップス）

縁が赤い花が大半ですが、まっ白い花も見えてきました。

ご近所のバラ　きれいですね

歯の衛生週間

いつまでも　すてきな笑顔と　かがやく歯　

6月4日は　いい歯の日　虫歯予防デー　歯の衛生週間（6月4日～10日）

深夜放送（ラジオ）で　「口はわざわいのもと」と題して、歯科医の先生のお話がありました。

歯周病菌は血液とともに全身を巡り、心筋梗塞3倍、肺炎等のリスクがあるといわれている。

口は清潔に。寝る前に歯を磨く。夜中に起きたら口をゆすぐとよい。

定期的に歯科医で歯垢を取ってもらうのがいいですね。

キングサリ　別名：キバナフジ

藤の花のように咲いてます。