つらいときは深く息を吐いてみよう 2005年11月11日 | 東洋医学、東洋思想 薬の代わりに息を深く吐いてみましょう 息を吐いているとき 筋肉が柔らかくなります。 上手な看護士さんは息を吐かせているときに注射を打ちます。 肺の筋肉の構造からすると、肺を膨らませる事にはむりがないけれど、吐くための動きはあまり得意ではない そうです。 だから 焦ったり、緊張したりして呼吸が浅くなると、吐くよりもつい息を吸いすぎてしまう . . . 本文を読む
