食道がんと向き合う～203＜がん告知され思ったこと＞

　もう秋の気配になってきました。

　術後5年経過して、食道がんを告知されたときの生活習慣などについて書きたいと思います。

　今更ですが、あの時こんなんだったな～と思うところを書いていきます。

○　酒とのつきあい方

　　私の父はビールの泡だけでも顔を真っ赤にし酔っぱらい寝てしまうほどアルコールに弱い体質でした。

　　遺伝するのか、私も飲めない体質でコップ１杯のビールを飲むのがやっとで顔は真っ赤になりました。

　　就職した先は何かと理由をつけて飲み会の多い職場でした。

　　若いときは、仕事の付き合い関係もあるので嫌々お付き合いをした時もありました。

　　飲酒の回数を重ねるうちに、吐きながらもだんだん飲める量が増えてきました。

　　顔が赤くなるのは変わりませんでした。

　　時々まだらに赤くなるときもありました。

　　年を重ねるうちに飲み会じゃなくとも晩酌を欠かせなくなり、ほぼ毎日飲酒していた状態でした。

　　飲酒量は多くなくビール350mlと水割り2～3杯程度でした。

　　次第にどんなに夜遅くなってもその日の締めと称して飲酒してから床につくようになっていきました。

○　定期的に会社の健康診断は受けていましたが、40歳を境に人間ドックを受けるようになりました。

　　58歳の時に受けた人間ドックの胃カメラで食道に異常が確認され、再検査の生検により食道がんと診断されました。

　　主治医から都内の大学病院を紹介され手術を受けることになったのです。

○　食道がんを診断された頃の体調は…

　　ダイエットしたわけでないのに体重が2～3キロ落ちていた。

　　朝の出勤時に2階へ上る階段が辛かった。

　　お酒や食事が美味しくなかった。

　　疲れやすくなっていた。

　という感じがありました。

　　あの時は健康診断の大切さを思い知らされました。

食道がんと向き合う～202＜術後10年を目指して＞

○　食道がん摘出、再建手術をして５年と４ヶ月が過ぎました。

　　おかげさまで今のところ再発は確認されず頑張れています。

　　５年生存率とか１０年生存率ということ云うことを耳にしますが、怖くて考えたくないのが事実であります。

　　先日１０年生存率の事が新聞に掲載されていたのを見て思うところがありました。

　　いろんながんがあります。

　　中でも食道がんの予後は良くない方なので不安が多くありました。

　　１０年目も目指したいと願っています

　　生きている今を頑張るしかない事も大切にしたいです。

がんと闘うには、他の病気とも

○　自分が思うに、明るく楽しく過ごすことが良い方法の一つと思います。

　　これも体調が良く元気でなければ頑張れませんね。

　　ということで頑張っています。

　　暑いなかですがウォーキングを楽しくやること。

　　定年後の仕事は、半月は休日になるので休日にはできるだけ頑張っています。

○　もう一つは美味しく食べること。

　　これが結構むずかしい。

　　食べすぎると気持ち悪くなる。

　　１回の食事量は５年たった今でも通常の３分の１しか食べられません。

　　その代わり食べたいと思うものを食べています。

　　アイスクリームが美味しい。

ハムスターは

　　家族に叱られていますがハムスターもアイスクリームが大好きみたいでペロペロなめてくれます。

　　アイスクリームをペロペロしたあとは小屋の後ろに隠れ寝てしまいます。

自分は

　　栄養面も考えなければいけないので好きなものばかりということはいきませんが適度に食べています。

　　お酒以外は何でもいただいております。

　　これからも、、、、

　　自分に言い聞かせて、、、

　　頑張ろう、、、

　　最後は愚痴っぽくなってしまいました。　m(_ _)m

食道がんと向き合う～201＜術後５年、長いようで早かった＞

またまたぁ、ハムスター🐹に癒されています。

木屑に隠れていて呼ぶと顔を出んです。

可愛くて、可愛くて·····

術後５年は長いようで早かったなぁ～

○明るく楽しく前向きにを心がけ頑張ってきました。自分なりですが、、

　半年ごとの検査と診察、再発の恐怖と安心感、食事など栄養管理、ダンピング症候群との戦いがありました。

　そんな中、コロナウイルスが蔓延し、今、全国の感染者が10000人を越えるニュースが流れるなどどうしようもない気持ちになります。

　自分達にできる事は、ワクチン接種を受けること、人との接触を避けるため不要不急の外出を控えること等の対応策だけなのか？

　ワクチンの配布数が足りず接種もなかなか進まない状況もあり、もどかしい限りであります。

　コロナウイルスのバカ❗

暑くて息苦しい日が続いています

○夏本番、キャンプ⛺や海🌊にも行きたいと思うのですが、密にならないオリンピックのテレビ観戦をしています。

　暑い日が続いています。

　人との接触を避け熱中症などに注意しながらもウォーキングを継続中。

　適度な運動で体力をつける事が免疫をつけ健康な体をつくるために大事なことなのかな。

　時間をつくり近所の川沿い3～4キロをウォーキング。

　ゴボウみたいな足も少しは太くなってきた感じです。

　体重は49キロを維持できるようになり落ち着いています。

　ウォーキングのあとは筋トレもやって、あまり欲張らず休息もいれています。

　無理しないように‼️です。

今思うこと
○食道がんという大病にかからなければ、運動もせず毎日お酒を飲む堕落な生活を送っていたと思います。

　病気にかかったお陰で、と言いますか健全な生活を送れるようになった？と思います。

○術後間がない頃は、体重の減少、めまいやふらつき、食事の喉の通り、気持ちの悪さなど結構な苦痛がありました。

　術後５年が過ぎ、変化も出てきました。

　一つは、めまいやふらつきはなくなりました。

　二つは、食事後の気分の悪さも少なくとなりました。

　いまだに食パンなどしっとりしたものは胃菅にまとわりつくのか気持ち悪くなるときがありますが。

　慣れると大丈夫です。

食道がんと向き合う～200＜前向きに頑張っています＞

○飼い始めたハムスター🐹は元気に育っています。

　飼い始めの頃にふれあおうとすると嫌がってギィギィと鳴いていました。

　今は鳴きもせず黙って触らせてくれます。

　私がおやつに６ピースチーズを食べていると鼻をクンクンさせながら巣から出て来て見つめられるので一切れ、二切れとあげてしまいます。

　手作りのハシゴも上ります。

　ホント、可愛くて癒されています。

○ネットか雑誌でしたが、

　【歩くだけで90％の病気は良くなる。】

という記事があり、ウォーキングはからだに良いと思うのでやるしかないですね。

　蒸し暑い日が続いていますが、熱中症などに注意しながらウォーキングを継続しています。

○食道がんの術後５年が過ぎましたが、年齢的という言葉で片付けてしまいますが、あちこちと悪いところが確認され落ち込んでしまうこともあります。

　色々な症状と対峙して頑張らなければと思い過ごしています。

心配事❗

○好意に思っている方のブログが更新されず心配です。

　色々あると思うので仕方ないですが元気だといいな～と思っています。

　人ぞれぞれ思うところがあるだろうし。

○もうすぐオリンピックが開催される。

　これも色々あるでしょうが選手の方にはこれまでの成果を出して頑張っていただきたい。

　チケットは当選していましたがキャンセルしました。

　テレビで観戦します。

　コロナの感染者が増えてきているけど何とかしたいです。

　もうワクチンを接種しました。

　2回目はテレビで騒がれているように、腕痛、倦怠感、熱で辛かったけど、今は少し安心した気持ちです。

　早く皆さんが接種できるといいな～と思います。　　

食道がんと向き合う～199＜癒されるな～＞

○　不要、不急の外出が制限されストレスが増すばかり。

　そんななかで

　　休日に生活必需品を購入のためホームセンターへ行ってきました。

　　お店の一角に小動物のコーナーがあり覗いてみると犬、猫、兎、梟、蛇などたくさんいました。

　　置いてあるケース内に生後2ヶ月のハムスター🐹が目につき可愛いんですよ、これが⤴️

　　購入してしまいました。

　　ということで可愛い家族が増えました。

　　可愛くて触れあいたい。

　　でも木屑の布団にくるまり寝ているところに手を入れるとキーキーを怒られます。

　　これも可愛いです。

○　食道がん術後は、体調は良くなってきました。

　　たまにですが、お腹がすくときもあります。

　　体重は50キロを超えるときもありますが、残念ながら出すものを出すと減ってしまいます。

　　ウォーキングと筋トレは続けています。

　　ここに来て暑くなってきてマスクをしてのウォーキングは厳しいです。

　　倒れないようにのんびりやっています。