目を背けずに

先々月、健康診断をしまして
診断報告書で脂質代謝検査に異常有りと記されており、
要治療者として説明会に呼ばれたのが
先月のこと。

なかなか忙しくて病院にも行けませんでしたが、
明日マルチャンの幼稚園で行事のお手伝いがあるのと、
お預かりしている子どもちゃんの用事がぶつかったので
児相に相談し、1日半他の所で預かってもらいました。

今日は空いた時間で病院にも行き、
ついでに美容院にも(笑)行けちゃいました🎵

病院では悪玉コレステロールが
食事療法では改善が難しい高い値だけど、とりあえず2ヶ月食事療法を頑張ってみて
血液検査をしてから薬物療法をやっていくか決めて行きましょう
・・と指示されたので
食事療法頑張って行こうと思います。

今日は久しぶりに落ち着いてお料理する時間を持てたので、
自分のためにたっぷり野菜やきのこを刻んで大豆も入れたミネストローネを作りました。

マルチャンが野菜の料理を食べてくれないので
ついつい子どもと一緒に揚げ物や
お惣菜などの脂質の多いものを
最近は特に食べていたかもしれません。

先生にも洋菓子や油っこいものは控えて
野菜や豆類、海藻、きのこ類を多く摂りなさい
と言われたので意識して改善していきたいです。

あと、やはり腹八分目にして
2、3kgは真剣に落としたほうがいいなぁ・・と常々自覚しておりました。

ホントに腹囲とかヤバいです
まだメタボまでは行ってないけど
このままだと時間の問題かというレベルの腹・・。

食欲も人並み以上にあるんですかね、、
（食べることでストレスを解消しているところもあるのかも）

一昨日、幼稚園で豚汁パーティーの
ママさんティーチャーのお手伝いをさせてもらって園児たちと豚汁を食べたのですが
と～っても美味しくって
すぐにおかわりをしたかったけど
誰もおかわりで席を立たないし
あんまりママさんたちもそんなに
おかわりしてなくて
恥ずかしくておかわりに行けなかったのだけど
数人のおかわりしにいったママさんに紛れておかわり3杯もしちゃいました。

本当はまだ食べられたんだけど
さすがに恥ずかしかったし
ちょっと食べ過ぎだなと止めときましたが、、

それこそ私の場合は
食欲を抑えることをやっていかないとな・・と思いました。

食欲があることはある程度は良いこと
なのかもしれないけれど
早食いや食べ過ぎは太りやすい原因にもなるしね。

そうそう。
脂質代謝異常というのは
所謂、高脂血症のことのようで
名称が変わったようですが、

早発閉経、
高脂血症、、動脈硬化の恐れ

こんなワードが並ぶと何だかね・・。


当ブログは「早発閉経」のワードで来られる方が最近多いようですが
動脈硬化などの進行する恐れに伴い、
アルツハイマーなどにもなりやすいとのことですよ。皆さん！←（！？）
気を付けましょうね！

もう、老化のオンパレードで
何だか寂しくなりますね。

だから本来、年齢なりにある
女性ホルモンの分泌が無くなると
哀しいかな様々な症状が現れてくるのですよね～。

あ～ぁ、、
妊娠も出産もしてないのに

心は乙女なのになぁ・・
(ウソ(笑)中身はオバサン通り越してオッサンです。年々、雄化してます
　これも生物学的に言えば妊娠も出産もしなかった（出来なかった）ゆえのことなのでしょうね。)

要治療者の集まりでは
完全に更年期50代～60代くらいの方たちばかりだったのでやはり身体はそれくらいの年齢なのね・・と
改めて凹んでしまいました。

子宮頸ガン検査なんて3、4年ぶりだったかな。
内診もずっとやっていなかったので
飛び上がるくらい痛くて号泣してしまいました。

体癌の検査じゃないのに、頸管のところで
「もーー、無理、無理ーーーーーー！！もーーやめます」
ってくらいになったので
これ以後の子宮がん検診にはもう行かないと決めました

乳がん検診やマンモもそれなりに痛かったけど
比じゃないくらい・・。
もう思い出したくないくらい途轍もなく痛かったです。

例年なら毎年検査してたし、痛みもなく平気だったのに
ショックでした。

身体の老化を改めて突きつけられたような感じで
虚しくなりましたね。

まぁ、何が言いたいかというと
全国の同じ境遇(症状)の方々、
いろいろありますけど
めげずに
気持ちだけは輝き続けていきましょうね


さて、
夜更かしも老化の促進をするそうです。

質の良い睡眠もとらないとね。


明日は幼稚園でお餅つきのお手伝いです。

がんばるぞ！

昨日の夕刻の空の鰯雲

今日のお天気は下り坂になるのかな。



写真を小さくする方法がわからへん(笑)