食べ方順番 ダイエット

食べ方順　ダイエット　等々

巷で葉やっとるが、

昨日の昼食から、プチ試してみている。

なぜ、プチか、夕飯はいやじゃ！


先ず、野菜系、次に、汁もの系、次にたんぱく質系、最後に炭水化物系

この食べ方なら、どんなに食べてもいいという。


牛丼等は、まず、具だけ食べて、最後にご飯だそうだ。


これって、一時期問題になった、縦食いでしょう。



最後のご飯だけが、結構むなしいし、きつい

なので、今日の弁当は混ぜご飯を選んでしまった。
だめなのでしょうか？



所詮、プチだから、効果は期待できないかぁ