少しずつ、一歩ずつ♪

おはようございます。

博多祇園山笠の季節が近づいてきました。飾り山をみるだけでも、わくわくします。←見出しの写真は、ソラリアプラザの飾り山の作成途中です。少しずつ完成に向けて活動なさっている姿は、かっこいいです。安全に、事故なく完成しますようにと、願っています。

昨日は、午前中にパーソナルジムに出かけました。股関節や腰痛予防のために、できることを、トレーナーの先生から教えて頂きました。

また、私は、左足に外反母趾があるので、左側の体幹が崩れやすくなってます。

そんな私のからだの使い方を、みて頂きました。

昨日は、腹筋の姿勢チェック等もあり、最後に、お風呂後に足首回しを提案されました。

もちろん、寝る前に両足首回しました。←やっぱり左足首の方が回しにくいと思いました。この感覚を大切にしつつ、毎日足首回しを継続しようと思います。何をするにしても、足腰は大切ですから。

毎日、少しずつ。

継続していこうと考えています。

私のからだの土台も、一歩ずつ。

自分を労いつつ、楽しんで動きたいと思います。

本日も、ブログ訪問

ありがとうございます。