OL鍼灸師Eirエイルです
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天気は下り坂
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一雨ごとに秋の気配
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週末は晴れてるといいな
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今日は目から頭にかけて
なんだかモヤモヤスッキリしない
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週中は疲れるのです
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セルフケアの時間です
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頭の真上にあるツボ(経穴)
このツボも私は好んで使います
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百合(ひゃくえ)
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左右の耳を結んだ線と、顔の中心を通る線の交わる所
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少し凹んでいて押して気持ち良いと感じる所
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効能
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疲れ
疲れ目
頭痛
肩こり
不眠症
ストレス
耳鳴り
めまい
抜け毛
痔
効能の多さをみてもわかるように
万能のツボと言われてます
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自律神経に効くと言われているので
全身に作用があるんです
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参考
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押し方など
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中指か人差し指を使って
頭を包むようにゆっくり圧をかけます。
5秒から10秒押してはなすを
15回から20回繰り返します
百会に指をあてて
頭全体をマッサージするように
揉んでも良いですよ
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ヘッドマッサージみたいにね
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週の半ばに
溜まった疲れを
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ちょっと改善
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モヤモヤをスッキリして
元気を蓄えて
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週末目指して私も頑張ろ
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ご自愛を
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