こんにちは！
以前のブログでお話ししましたが、私はヨガに通っています。
毎日何時間もパソコンの前に座り仕事をしているので，肩こりが凄くて
肩が痛かったのですが、急激ではないですがジワジワと改善され、今では肩の軽く、可動域が広がりました。
後は、３回膨らんだお腹、自由に育ちすぎてしまったお腹やお尻が少しずつ凹み、
前より少しスッキリした気がします。
ちょっとお腹に力を入れると硬くなりました。（笑） あくまでも自己評価ですが。
ちょっとずつお腹が鍛えられているようです。
片足で立つ木のポーズが、自分軸がなくフラフラ、ブレブレ、ヨロヨロでしたが、
だいぶしっかりポーズが取れるようになりました。
出来る人はすぐにコツをつかみ出来るんですが、私はだいぶ時間がかかりました。（笑）
何でも時間がかかる性分です。
コツコツと積み重ねていると、日々、大きな変化が無いように見えて、
実はちゃんと変化していて、いつか出来なかったことが出来るようになるんだという
喜びをこの歳になって味わいました。
最近は忙しく、通う頻度が減りましたが、時間を見つけては通ってます。
楽しく通い続けたいと思います。
写真は「木のポーズ」です。
このポーズをサップボードの上でチャレンジしてみたいです。
大差を夢みてます。（笑）
