何をやっても、ボディワークと瞑想は基本！
他の講座では、メインテーマではないので、
時間の関係で、やり方をちょっと体験していただいて、
あとは自分でもやっていただくことを提案しています。
しかし、1人で瞑想するのは、なかなかやる時間もとれないし、
これでいいのか？と思って、なかなか進歩しない…。
という声もよく聞きますし、
基本をガッツリの時間をとりたいな、という想いから、
このレッスンをつくってみました。
地味なんですが、地味なことをコツコツやるのが
いちばん大事！
最初に、参加の皆さんに、ここに参加した動機や、
瞑想で何をめざしているか？なども伺ってみました。
・だいぶ前に瞑想は教わったけれど、全然できるようにならないから。
・食べるもので心や体を調整してみているけれど、
それだけじゃないと感じているので、知りたいと思った。
・自己成長のため。
・瞑想をしている時は調子がいいので、もっと深めたい。
・神さまのようなものとのつながりをめざすのが瞑想かな？
・あの世に行く準備。
などなど。
神との繋がり、とかあの世に行く準備という
いきなりディープなお話が出たので、
最初に、自分たちはどういう存在で、今どの辺にいるか？
というあたりから、お話させてもらいました。
魂と、自分の肉体や感情、思考などと関連する、
人間のエネルギーシステムのお話など。
そのあたりがある程度イメージできると、
何のために、どんな瞑想していったらいいか？
というステップも見えてきます。
瞑想の方法もいろいろと聴きますが、
瞑想の方法、目指すところ、
そのステップなどを整理してお話してみました。
その作業工程がわかれば、
今は土台を作らなきゃいけない時なのに、
いきなり、屋根かよ！ってことが、起きなくなる。
コツコツでいいんです。
そんなお話をしつつ、その話題の流れで、
私なりに適切と思われるものを選んで、
プラクティスさせていただきました。
瞑想が必要！と感じているみなさんなので、
場の力、グループの力を借りると、
いい感じで瞑想が出来ていました。
午後なので、ちょっと眠くなったりもしましたが。
今回のチャクラのお話は、
太陽神経叢とハートチャクラについて。
このあたりは、現在の人類的な課題も含まれ、
一人ひとりにも大きく影響するところ。
チャクラは、一つ一つ、単独で語られることが多いように思いますが、
私が学んだものは、ペアで働くチャクラがあるという考え方。
それは、身体の解剖生理学的な視点で見ても、
心理的な反映から考えても、とても納得できるシステムです。
最後はグループのエネルギーが、
ちょっとまとまってきた感じがあり、
初回にしては結構パワフルな瞑想となりました。
月1回なので、次回までのプラクティスができるよう、
フェイスブックグループも作ってサポート。
「実は地球のヒーリングしてるの」という告白もあり、
ここだから話せた、という方もいらっしゃいました。
個人的な成長のみならず、地球や世界のことに、
意識を向けられる人たちと瞑想できるのは、
とてもありがたいことです。
以前から地球や世界のための瞑想や祈りが、
一緒にできる仲間いたらいいな～と思っていたので、
瞑想クラス、はじめてよかったと思いました。
＊瞑想が必要、と思われる方なら、
いつからでも参加できますよ～。
--------------------------------------------------------
【Earth Spiralについて】
磐梯朝日国立公園に位置する裏磐梯で、
パーマカルチャーにもとづいて場のデザインをしつつ暮らしています。
持続可能な暮らしや、ホリスティックな世界観にもとづく
個人セッション、ワークショップ、講座などをやっています。
メインウェブサイト Earth Spiral
もりとアートの学校
森の薬草使い塾／パーマカルチャー体験講座／
薬草占星学／ハーバルタロット／チャクラとメディテーションレッスンなど。
Earth Spiralリトリートルーム
魂とつながるエクササイズ／ハーバルタロット＆ヒーリング／アート・オブ・タッチ
Instagram earthspiral.jp
Facebook pageEarth Spiral
Twitter earthspiral_jp
blog Earth Spiral
他の講座では、メインテーマではないので、
時間の関係で、やり方をちょっと体験していただいて、
あとは自分でもやっていただくことを提案しています。
しかし、1人で瞑想するのは、なかなかやる時間もとれないし、
これでいいのか？と思って、なかなか進歩しない…。
という声もよく聞きますし、
基本をガッツリの時間をとりたいな、という想いから、
このレッスンをつくってみました。
地味なんですが、地味なことをコツコツやるのが
いちばん大事！
最初に、参加の皆さんに、ここに参加した動機や、
瞑想で何をめざしているか？なども伺ってみました。
・だいぶ前に瞑想は教わったけれど、全然できるようにならないから。
・食べるもので心や体を調整してみているけれど、
それだけじゃないと感じているので、知りたいと思った。
・自己成長のため。
・瞑想をしている時は調子がいいので、もっと深めたい。
・神さまのようなものとのつながりをめざすのが瞑想かな？
・あの世に行く準備。
などなど。
神との繋がり、とかあの世に行く準備という
いきなりディープなお話が出たので、
最初に、自分たちはどういう存在で、今どの辺にいるか？
というあたりから、お話させてもらいました。
魂と、自分の肉体や感情、思考などと関連する、
人間のエネルギーシステムのお話など。
そのあたりがある程度イメージできると、
何のために、どんな瞑想していったらいいか？
というステップも見えてきます。
瞑想の方法もいろいろと聴きますが、
瞑想の方法、目指すところ、
そのステップなどを整理してお話してみました。
その作業工程がわかれば、
今は土台を作らなきゃいけない時なのに、
いきなり、屋根かよ！ってことが、起きなくなる。
コツコツでいいんです。
そんなお話をしつつ、その話題の流れで、
私なりに適切と思われるものを選んで、
プラクティスさせていただきました。
瞑想が必要！と感じているみなさんなので、
場の力、グループの力を借りると、
いい感じで瞑想が出来ていました。
午後なので、ちょっと眠くなったりもしましたが。
今回のチャクラのお話は、
太陽神経叢とハートチャクラについて。
このあたりは、現在の人類的な課題も含まれ、
一人ひとりにも大きく影響するところ。
チャクラは、一つ一つ、単独で語られることが多いように思いますが、
私が学んだものは、ペアで働くチャクラがあるという考え方。
それは、身体の解剖生理学的な視点で見ても、
心理的な反映から考えても、とても納得できるシステムです。
最後はグループのエネルギーが、
ちょっとまとまってきた感じがあり、
初回にしては結構パワフルな瞑想となりました。
月1回なので、次回までのプラクティスができるよう、
フェイスブックグループも作ってサポート。
「実は地球のヒーリングしてるの」という告白もあり、
ここだから話せた、という方もいらっしゃいました。
個人的な成長のみならず、地球や世界のことに、
意識を向けられる人たちと瞑想できるのは、
とてもありがたいことです。
以前から地球や世界のための瞑想や祈りが、
一緒にできる仲間いたらいいな～と思っていたので、
瞑想クラス、はじめてよかったと思いました。
＊瞑想が必要、と思われる方なら、
いつからでも参加できますよ～。
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【Earth Spiralについて】
磐梯朝日国立公園に位置する裏磐梯で、
パーマカルチャーにもとづいて場のデザインをしつつ暮らしています。
持続可能な暮らしや、ホリスティックな世界観にもとづく
個人セッション、ワークショップ、講座などをやっています。
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薬草占星学／ハーバルタロット／チャクラとメディテーションレッスンなど。
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