ファンケルのブルーベリーがカシスを加えてリニューアル

　先週、ファンケルのブルーベリーがリニューアルされました。ブルーベリーと言えば、眼の健康の注目成分。今回の一番大きなリニューアルポイントは、カシスが加わったことです。ブルーベリーといっても、ファンケルの商品が使っているのは、北欧産のアントシアニン豊富なビルベリー。ビルベリーは、生食用のブルーベリーの約4倍のアントシアニンを含みます。そして、今回配合されたカシスエキス。ベリーの仲間カシスですが、欧米では昔からジャムやリキュール等に広く使われ、やはり豊富なアントシアニン量を誇ります。カシスのポリフェノールには、4種類のアントシアニンが含まれ、なかでも高い抗酸化性をもつデルフィニジン類が多く含まれています。カシスに含まれるこのデルフィニジン類は、ブルーベリーやビルベリーの数十倍の含有効果があり、眼の健康のために、最も注目されている成分です。

　１日目安量で、ブルーベリー（ビルベリー）エキス：160mg（アントシアニン36％）、カシスエキス：20mg（アントシアニン10％）を摂取できます。１日３３円です。（杏Ｊ夫）

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あるあるはカカオポリフェノールでチョコレートダイエット

楠田枝里子／著

　今日のあるある２は、「チョコレートで本当にヤセるのか？」です。
　ちまたではやっているチョコレートダイエットに焦点を当てる。チョコレートダイエットの効果は人によってさまざまで、専門家の意見も７人中賛成と反対が４対３で割れている。果たして本当に効果はあるのか。実際に試してみた300人の証言を基に検証。成功した人は３９％でした。効果があった人となかった人の主張を聞き出すと、ある共通の問題点が見つかった。チョコレートダイエットの効果が期待できる年齢層や性別、体質を紹介する・・・ということだそうです。

　さて、チョコレートダイエットは楠田枝里子さんがアチコチのメディアで話をして有名になりましたが、カカオ分50％のビターチョコレートを15日間食べ続けたところ、肥満と深い関わりがあるインスリンの抵抗性が改善されたという報告もイタリアであったそうです。カカオには、様々な働きがあるといわれています。

(1) レプチン・フェニルエチルアミンによる食べすぎの防止
(2) リグニンによる便秘解消
(3) テオブロミンによるリラックス効果、冷え性改善など基礎代謝の向上

これらによって、ダイエットを図ろうというものです。さらに、ダイエットには カカオポリフェノールが重要な成分とされます。カカオポリフェノール（カカオマス・ポリフェノール）は、カカオに含まれるポリフェノールで、一般に赤ワインよりも、緑茶よりも多いポリフェノールが含まれます。カカオポリフェノールは、悪玉コレステロール（ＬＤＬ）が活性酸素によって酸化されるのを防ぐ働きがあり、動脈硬化予防などに有効とされ、血液さらさら効果は脂肪燃焼につながり、脂肪を溜め込まない体質に改善します。また、カカオポリフェノールには、胃壁の酸化が抑え、胃潰瘍を抑制する働きがあります。

チョコレートダイエットで効果的な摂取方法は

(1) カカオ５０％以上含有のビターチョコを用いる。７０％以上ならさらに効果的。
(2) １日に食べるチョコレートは50g。食前20分前ぐらいに、３回に分けて食べる。
(3) 噛まずになめて味わうのが良い。
(4) 間食は一切禁止
(5) 朝多め、昼は中くらい、夜少なめが効果的

さて、今日の番組では、さらに新しい摂取方法が紹介されるようですが・・・。

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以下は、あるある２の放送内容のおさらいです。

■チョコレートダイエット徹底討論
主原料はカカオ。カカオ成分の高いものが、良いとされてきました。
＜反対派の陳述＞
　チョコレート・ココア協会では、ダイエット効果を発表していない。
＜賛成派の陳述＞
　専門家によると、カカオ分70％以上のビターチョコレートは有効である。
　中でもカカオポリフェノールに、以下の３つのやせる働きがあります。
　(1) カカオポリフェノールが摂取されるとレプチンになり、脳の満腹中枢を刺激して食べすぎを防止します。
　(2) アディポネクチンが血糖値の上昇を改善して、空腹感を抑えます。
　(3) カカオポリフェノールで甲状腺ホルモンを刺激し、基礎代謝をＵＰさせます。
＜反対派の陳述＞
　カカオポリフェノールは、赤ワインや緑茶よりポリフェノールは多いですが、カカオそのもののカロリーは多いのです。
＜賛成派の陳述＞
　しかし、空腹感を抑えるので、１日に摂取するトータルのカロリーを防げます。
　さらに、食物繊維が非常に多いので、便秘解消でダイエット効果が期待できる。
＜反対派の陳述＞
　普段食べてない人が高カカオチョコを食べると、チラミンの血管収縮の働きにより、いわゆるバレンタイン症候群で頭痛やアレルギーになることもあります。
＜賛成派の陳述＞
　チョコレートダイエットで太ってしまった人を調べたら、その多くがミルクチョコレートを食べていました。つまり、カカオ分が低く、70%以上のビターチョコを１日50g、朝昼晩の３回にわけて、食前に食べる、、、このやり方を間違っていました。さらに、ダイエット効果のある３つの法則を発見。
　（法則１）もともと間食好きな人に効果的
　また、ダイエット効果のあった人は、もともと間食が多い人でした。間食をカカオチョコにすることで、意識せず大幅に摂取カロリーを減少できたのです。間食好きな人に効果的です。
　（法則２）４０歳以上に効果的
　効果があった６４％の人が４０歳以上でした。これは、もともと代謝の落ちている人（中高年）に効果的なことを意味しています。
　（法則３）成功者に女性が多い
　基礎代謝が少ないため。運動不足や冷え性などの人にも効果的。また、普段から甘いものを食べている人に効果的。
　（法則４）便秘気味である
　成功者の４割以上は、もともと便秘気味でした。食物繊維の効果で便秘が改善したので、ダイエット効果につながったのです。

　結論としては、上の４つの効果に当てはまれば当てはまるほど、チョコレートダイエットの効果が期待できます。逆に、上の４つの法則に当てはまらない人は、チョコレートダイエットの効果が期待できないということです。

参考に（杏Ｊ夫）

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即効性！DHCの飲むQ10キャンペーン中

　今日はDHCから発売されたDHC 飲むQ10 を紹介します。今や、健康維持やダイエットなどに欠かせなくなったCoQ10。吸収力を高めるために包接体など工夫されてきましたが、今回発売されたのは吸収率、即効性を考慮したドリンクタイプ。50mlの１本に65mgのCoQ10の他、L-カルニチン200mg、αリポ酸0.25mg、L-オルニチン30mgを贅沢に配合。脂肪燃焼が意識されています。１本でわずか3.5kcalです。

　１０本入りで通常2,100円(税込)ですが、現在キャンペーン中で２８％ＯＦＦの1,500円(税込)です。１本あたり150円なので、飲料水を買ったつもりで、気軽にお試しできる値段ですね。（杏Ｊ夫）



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DHCペティコをぶら下げながらエステタイム

DHCペティコ＋専用美容液

8,085円（税込）
　杏Ｊは週に１～２度くらいの割合でDHCペティコ を使っています。ペティコは、手の中にすっぽりおさまるかわいい美顔器です。ネックストラップがついているので、首からぶらさげることが出来て主婦にはとても便利です。ペティコには５つの機能があるのですが、ひとつが約４分、ひとつ終わると首からぶらさげたまま用事をすまし、そして２つ目。。優雅なエステタイムとはいかないのですが、でもお肌にはきちんとした効果がでているようです。
　電池式なので携帯にも便利なので、いつか温泉に行ったときにでも持っていきたいなぁと思っています。夕飯の用意もせずに、温泉の後にでもペティコをやったら、気持ちいいだろうなぁ、、と心密かに思っています。
さて、ペティコを使っていると時々、振動が弱くなった、振動が不規則になったということがありました。電池が消耗しているのかなぁと思い新しい電池に変えるとビビビと肌に力強い響きが戻ります。それで調べてみました。
●振動が弱くなった
●振動が不規則になった
●振動が止まらない
●電子音が止まらない
　こんな時は、電池消耗のサインです。電池を交換しましょう。
でもイオンの発生は電池残量と関係はないそうです。振動が弱まっても、イオンは一定量放出されているそうです。そうか・・安心。
　そんな訳で杏ＪはDHCペティコを愛用していますが、セルフエステの楽しさを味わっています。いつでもどこでもセルフエステです。

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今どきの青汁って、こんなに美味しい！

　青汁。ずーっと昔に飲んだことがあって、とにかく苦くてまずがった思い出しかない。青汁と聞いて、イメージされるのが八名信夫さんの 「まずい！ もう一杯！」の渋い顔だ。しかし、写真にある森下仁丹の「有機緑茶青汁」を飲んで、ある種のカルチャーショックを受けた。「青汁もここまで美味しく進化していたとは・・・」。

　この青汁は、大麦若葉＋緑茶＋抹茶が使用されているということもあるかも知れませんが、実に飲みやすいのです。杏Ｊと一緒にミルクに溶かして飲んでみたのですが、「フルーティーな抹茶アイスミルク」といった感じ。もともと抹茶好きということもあるかも知れませんが、美味！本当にびっくりしました。杏Ｊも同感想。何倍でも飲めるといった感じなのです。

　素材は有機にこだわっています。大麦若葉は、搾ると食物繊維が絞りかすに残ります。だから粉砕加工しています。最も栄養価の高いといわれる草丈20ｃｍ～30ｃｍの若葉を手狩りしたものを用いています。緑茶は、三重県度会地域で栽培され、全国茶品評会でも実績のある豊翠園の緑茶を使用していて、摘みたて４時間以内の茶葉を独自の技術で栄養、香り、美味しさをそのままに粉末化しています。抹茶は、国内有数の産地、愛知県西尾市の西尾茶。挽き作業にクリーンルームを採用するなど徹底した品質管理をしている葵製茶の抹茶を配合しています。だから、「有機ＪＡＳ認定」の青汁なのです。

　今なら初回限定お試しキャンペーンで２０％ＯＦＦの１杯６７円です。（杏Ｊ夫）

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ゲド戦記を見たけれど・・・「えー！？」

　今日は仕事を休みとって、杏Ｊと映画館へ。待ち時間にモノポリーのコインゲームをやってすられる。 このゲーム、昔は必ずコインが100枚単位で増えていたのだが、どうも設定を変えたらしい。このところ、さっぱりだ。

　それで、映画は「ゲド戦記」を見てきました。感想は、えーと、、、、「えー・・！？」という感じ。 まぁ、宮崎駿の世界を頭に描いて見たのが間違いだったのでしょうか。まず一発目の絵を見て、「えー・・！？」。写実的な背景は宮崎ワールドだけど、雰囲気がない。人物の描き方と背景が融合していない・・・。 淡々と展開していくストーリーと、その割にはキャラクター設定やストーリーが見えてこないのにも「えー・・！？」。最初の10分は何？という展開。さらに、クライマックスになると、安っぽい変身物アニメのような作画と展開に「え・・！？」。 良かったのは音楽、挿入歌とそのシーンでしょうか。さすがに予告編で使用するだけあります。

というわけで、期待しすぎだったのかな。ちょっと残念でした。 （杏Ｊ夫）



ゲド戦記・オリジナルサウンドトラック

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QVCで人気 ベアミネラルのスキンケア

　先日の夜、クリスタルジェミーをＴＶショッピングでやっていたので見ていたのですが、あの司会進行役は凄いですね。頭で考える暇を与えず、次から次へと言葉を浴びせてきて、今すぐ購入しないととても損するかのような気持ちにさせてしまう・・・。なかなか圧倒されました。

　さて、ＴＶショッピングの１つであるＱＶＣ。米国のスキンケアの売り上げトップを続けているのが、全世界で７００万人が愛用している「ベアエッセンシャルシリーズ」です。日本のＱＶＣにも上陸です。ベアエッセンシャルの特色は、100％自然のミネラルでできた“超微粒子パウダー”。ふわっとクリーミーに肌に密着し、重ねづけしても厚ぼったくならず、毛穴やくすみもしっかりカバーします。パウダーのみで、あっという間にメイクが完成。その中で人気の商品が、ベアミネラル ファンデーション+フェイスカラーコレクション 。大人気のグリー(フェイスカラー)とリップグロスに、ファンデーションとブラシ2本が付いたお得なセットです。ファンデーション＆グリーは100％自然のミネラルだから、お肌にのせていることを忘れてしまうほどの心地よさ。ミネラルが皮脂を吸いとってくれるので、テカらずサラサラの使用感です。唇には華やかなピンクのグロスで輝きをプラスし、多目的に使えるフェイスブラシと、チークやハイライト用におすすめのテーパードブラシ付きです。ＱＶＣ価格で9,975円
(税込)です。 （杏Ｊ夫）



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祝コスメ大賞記念 限定３色ゲルセット

　‘06 Yahoo!ビューティー「あなたが選ぶ通販コスメ大賞」の乳液・クリーム・ジェル部門で見事グランプリに輝いたのが、ドクターシーラボのアクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャー。発売から600万個を売り上げています。これを記念して、限定５００個のweb限定3色ゲルセットが発売中です。セット内容は、

● アクアコラーゲンゲル　スーパーモイスチャーミニ ［多機能保湿ゲル］ 50g　3,800 (税込価格3,990)
● アクアコラーゲンゲル　スーパーセンシティブミニ ［敏感肌用保湿ゲル］ 50g　3,800 (税込価格3,990)
● アクアコラーゲンゲル アロエ 海外限定品［多機能保湿ゲル］ 50g　4,200 (税込価格4,410)

です。これが、10,290円(税込・送料無料)で提供されています。グランプリを受賞した超保湿ゲルに、季節の変わり目におすすめの敏感肌用保湿ゲル、そしてアロエ成分をたっぷり配合した海外限定アロエゲルのセットです。肌の調子やその日の気分で使い分けて、しっとりすべすべ肌を目指しましょう。下のバナーから入っていくと、初めての方のために、

・１週間分のベーシックトライアル７点セット
・オンライン美肌診断＆無料サンプル１１点セット

なども用意されています。（杏Ｊ夫）



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あるある２のおさらい ストーンと寝付ける方法とは メラトニンも

　今日のあるある２は、「ぐっすり！スッキリ！睡眠の科学」です。皆さんは、毎晩ぐっすり眠れていますか？　毎朝、爽やかに目覚めていますか？眠るという行為は、疲れた脳を休ませ、心臓を休ませ、筋肉を修復するためです。しかし、日本人の５人に１人は睡眠障害だそうです。いったい何が起こっているのでしょうか？

■睡眠中の脳と身体の実験
　30代の女性ふたりに、同じ条件で6時間の睡眠実験をしてみたら、1人は疲労物質が全くなく、前日の疲れがちゃんと取れて爽やかに目覚めていました。脳波を見ても、眠ってすぐに「ゴールデンタイム」と呼ばれる最初の深い眠りが訪れていました。しかし、もう1人は血中の疲労物質量が前日と変化なしで、起き抜けは身体がだるくて仕方がなかったのです。脳波を見ると、眠ってから「ゴールデンタイム」が訪れるまで、１時間かかっていたのです。つまり、寝つきが悪かったのです。寝つきが悪いと、眠りのリズムが崩れて、朝までずーっと浅い眠りを繰り返していたのです。ゴールデンタイムがきちんと取れないと、疲れるだけでなく、成長ホルモンが分泌されないため、新陳代謝が悪くなり肌が衰え老けやすくなり、太りやすくなります。

■寝つきが悪くなる２大原因
　睡眠の状態をあらゆる角度から検証したところ・・・ 寝付くために必要な条件は体温が下がることであることがわかりました。
　寝つきのよい人は、寝ている間に深部体温が２度ほど低下しますが、寝つきが悪いと体温が全く変化しません。つまり、体温をクールダウンできないと、寝付けません。その原因は、、、
　（原因１）脳が活動をやめない
　　　考え事をする。普段と環境の違う部屋で寝て気になる、、、など。
　（原因２）熱を放出できない
　　　手足は、体温を下げるために、指末端の動静脈吻合から熱を放出する役割をしています。血流の悪い冷え性の人は、熱を放出しにくいです。

■睡眠と飲酒の関係
　寝酒をするとよく眠れる、、、といいますが、本当に寝ているのでしょうか？脳波で検証すると、寝つきはよいのですが、睡眠中は何度も覚醒しています。心拍数も落ちず、むしろ上がってしまいます。眠りを誘発するぐらいだと効果的ですが、深酒すると身体は休まらず、疲れはとれません。

■すとーんと寝付ける方法とは
　（原因１）の脳の活動をやめさせるには・・・頭を冷やす。
　　氷枕などで冷やすのは後頭部。タオルで冷たさを調節すれば、血流を低下させて、脳の活動が衰えます。
　（原因２）の熱の放出をさせるためには・・・指バウアー体操を
　　・両手を前に出して、手首をそらし、反対の手で人差し指から小指をつかむ
　　　ゆっくりと手首を上にそらす。左右１０回。
　　・両足を肩の幅で立ち、そのままつま先で立ちます。足が反り返るように。布団に入る１０分前が効果的。
　　・半身浴とストレッチをあわせると、さらに効果的。

■睡眠ホルモン　メラトニン
　メラトニンは、睡眠時に出るホルモン。しかし、年をとると分泌量が減ってきます。メラトニンを補うと、快眠をサポート。このメラトニンを取れる食材はとうもろこし。包丁で粒を刻むのが重要。さらに、寝ている間に眼の疲れを取ってくれるルテインも含まれています。
ご参考まで（杏Ｊ夫）

★メラトニンは、サプリでもとれます。いいトクホのメラトニンのページ


とうもろこしなど、天然成分100％含有！

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甘藷茎葉（すいおう）に血糖値上昇の抑制効果

　甘藷茎葉ってご存知ですか？文字通り甘藷（サツマイモ）の茎葉のことで、甘藷若葉ともいいます。今年になって、甘藷茎葉が糖尿病・糖尿病合併症に極めて有効であること、さらには高血圧症にも薬理作用を示すことが示されました。特に、イモの部分ではなく茎と葉を主に食べる新しい品種の「すいおう」が注目されています。この「すいおう」の茎葉は、えぐみや苦味が少なく食べ安い上に、他の野菜と比べてもビタミン・ミネラルの含有量が高くなっています。また、6種のカフェ酸誘導体をはじめとしたポリフェノールを豊富に含んでいます。このすいおうの茎葉を用いた抗糖尿病作用の実験において、グァバ葉の乾燥葉に換算すると約10倍の効果が見られたとか。トクホの許可も見据えて、商品化をしていくそうです。これから高血糖値改善の食品として、注目されるかも知れません。下の商品は、現在販売されている農薬不使用の国産甘藷「すいおう」の茎葉部をまるごと粉砕した青汁です。（杏Ｊ夫）

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甘藷若葉青汁 2g*30包

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