もぞもぞ体操

三度目のハッピー・バランス（整体）へ行ってきました。

もう腰痛はすっかり治りましたが、硬い体は少しでもよくするために通っています。

まず「もぞもぞ体操」をしてから整体師に柔らかく整えてもらいます。

驚くばかりに身体は柔らかくなってきています。

この体操を毎日二回、朝起きた時と寝る前に行っています。

この体操はリンパ腺や血流を良くするということです。

何しろ無理には動かさないで”もぞもぞ”とやるのです。それと顎を上げることも行います・・・・

この頃はやっと継続してやれるようになりました。

この後メンテナンスのために、整体に間隔を置いて通うのです。

なんだかよさそうです！

ギックリ腰が・・・

ハッピー・バランス

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一週間前から「腰がおきて」ヨボヨボ状態です。

それで娘に教えられた整体のお店「ハッピー・バランス」に行ってきました。

痛くないというのは本当で、とても気持ちの良い整体でした。

最後は「もぞもぞ体操」を教えてもらい帰ってきました。

さぁ　しばらく通ってみましょう。

私は若いころから”腰が弱い”のです。

三十年間、冷暖房の場所で座ったきりの仕事でしたからね～


さて、午前中は「手創りの会」です。最近作ったベストを持ってまいりましよう！

その事はお昼から更新しますね！

エッ そうなの・・・

聞いてみました。

わたしは６０歳になると同時にすべて高くなりました。高くならないのは身長だけです・・・・

どうぞ、聞いてみてくださいね！

私は危機管理がなってないワ～

冬の脱水症状と死の四重奏・・・

これを聞くと、私も・・とゾッーッとしました。

還暦を済まし一番に来たのは”脳梗塞”です。

一応気を付けるようになってきましたが、すぐにラ～クになる私です。

もう二年もすれば７０代に入ります。注意しなくちゃネ！チャンチャン！！

寒さに負けないために

二、三日前からいっきに寒くなりましたね！

昨日などは１０度も上がらず冬服状態になりました。
で、今朝は「ドクトルかっちゃん」のお話が入ってきました。

実はわたくしも主治医の先生に「あなたの首筋状態を見ると脳梗塞を起こしたのも分かります」と言われました。
とても首筋がこおり硬くなっているからです。

でも、この話を聞くと「あっ　私もタートルを着ているわ！！」と嬉しくなりました。

　私の好きなことは本を読んだり洋裁をしたり・・・
それと、３０年間のキーパンチャーの仕事のためにケイケイワン症候群の問題もあります・・・
何しろ体を動かさないから駄目なのです。

♪分かっちゃいるけど止められない！♪

でもせめて「テレビ体操」ぐらいしなくちゃね！！

　「明るく暮らす」ことも健康にはいいようですね。
ちなみに昨晩見た韓流ドラマ「プランダン」のいい言葉を紹介します。

「一日を一生だと思って暮らす」

主役が最悪な人生の中で愛する人と出会い言われた言葉です。いいですね～♪

血圧のガイドライン

私は主治医を変えた・・・今度の先生は同じことを言われており、とても体調が良くなりました。



栞　しおり

心の森を旅するときは

栞は枝折（しおり）
山道で、枝を折って道標にしたというのが語源だそうです。

～吉野山　去年（こぞ）の枝折ぼ　道かえて　まだ見ぬかたの　花をたずねん～　　西行

（中略）本は果てしない言葉の森。栞という言葉を、本を読むときの目じるしに置き換えたのもよくわかります．心ゆくまで本の森をさまよってみましょうか。

美人の日本語より