朝 夕方
3/24 164 120 189 118
3/25 153 102 175 118
3/26 145 99 162 105
3/27 159 102 177 114
3/28 151 110 180 120
3/29 141 99 181 113
3/30 133 98 150 102
3/31 155 114 156 109
4/1 143 102
注意: 朝・・・・朝飯前(起床後30分~1時間)
夕・・・・寝る前(晩酌前、入浴前であること)
3/24 164 120 189 118
3/25 153 102 175 118
3/26 145 99 162 105
3/27 159 102 177 114
3/28 151 110 180 120
3/29 141 99 181 113
3/30 133 98 150 102
3/31 155 114 156 109
4/1 143 102
注意: 朝・・・・朝飯前(起床後30分~1時間)
夕・・・・寝る前(晩酌前、入浴前であること)