雨～～～～～！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５３．６５キロ(ダイエット３０９日目）
　　　　　　　　　　(－５．１５キロ）
目標まで・・・・・・６．６５キロ

今朝の体脂肪・・・・３３．００



朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　チキンハンバーグ　切り干し大根の煮物　酢の物（春雨　きゅうり）コロッケ　きのこスパ　マカロニサラダ　キャベツ　

夜・・・・・　ご飯　焼肉（豚肉　ウインナー　ホルモン　豚ホルモン）　グリーンレタス　もやし　えりんぎ

間・・・・メロンパン１/２　缶コーヒー



ウォーキング・・・・・大雨です

踏み台昇降・・・・・・お休み

トレーニング・・・・・腹筋３０回×３　側腹筋３０回×３　足上げ３２回×６回



嬉しい週末金曜日です～おまけに来週の月曜日は有給休暇をとっているので、３連休のお休みになりますお休みは嬉しいものですでもこれも働いているからこその喜びこれが毎日にいたら、この喜びはありませんね

明日は教室９回目明日は先日作った文書のグラデーションをするとか先生が言ってたな～。文章のグラデーションて何だろう
またまた頑張ります

それではまた明日