開始体重・・・・・・58.80キロ(2010年5月17日)
今朝の体重・・・・・53.45キロ(ダイエット306日目)
(-5.35キロ)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
目標まで・・・・・・あと6.45キロ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
今朝の体脂肪・・・・34.00
朝・・・・・バナナ2本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昼・・・・・ご飯 から揚げ いり卵のマヨネーズ和え ひじき コロッケ 酢の物(春雨) スパサラ キャベツ カントリーマーム1枚
夜・・・・・鯵の握り寿司
主人作
天ぷら(から揚げ えのき 椎茸 人参 わかめ)
間・・・・・ミニよもぎ団子 クリームパン 缶コーヒー ガトーショコラ
ウォーキング・・・・・
のため中止
踏み台昇降・・・・・・お休み
トレーニング・・・・・お休み
今朝の体重昨日と変わらず53.45キロ
増加してない分、よしとしましょう。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今日はかなり疲れていて夕飯後に爆睡
現在23:08ですが、今まで寝ていました
起きたら甘いものが食べたくて、この時間ですがガトーショコラを食べました
(ダイエットをしていると、時々無性に甘いものを食べたくなる時があります)こんな時には我慢はせずに食べるようにしています
体が要求しているのと、無理をするとダイエットが続かなくなるからです。これでまた明日から大丈夫だと思います
最近左側の背中と首がかなり凝っているとゆうか痛くて、今日は我慢しきれずにさっき主人にマッサージしてもらったら、だいぶ楽になりました~
私は昔から肩こりとか偏頭痛とかは一切ないほうなんですけどね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
そんなことで、今日は
も降っていて体を休める意味で運動は全部お休みにしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
明日の体重は増加しているかもしれませんが、また明日から頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
それではこれで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
今朝の体重・・・・・53.45キロ(ダイエット306日目)
(-5.35キロ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
目標まで・・・・・・あと6.45キロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
今朝の体脂肪・・・・34.00
朝・・・・・バナナ2本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0233.gif)
昼・・・・・ご飯 から揚げ いり卵のマヨネーズ和え ひじき コロッケ 酢の物(春雨) スパサラ キャベツ カントリーマーム1枚
夜・・・・・鯵の握り寿司
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_l.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
間・・・・・ミニよもぎ団子 クリームパン 缶コーヒー ガトーショコラ
ウォーキング・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
踏み台昇降・・・・・・お休み
トレーニング・・・・・お休み
今朝の体重昨日と変わらず53.45キロ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今日はかなり疲れていて夕飯後に爆睡
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/z1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp18.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
そんなことで、今日は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
明日の体重は増加しているかもしれませんが、また明日から頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
それではこれで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)