昨日と変わらず！

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（２０１０年５月１７日）
今朝の体重・・・・・５３．４５キロ(ダイエット３０６日目）
　　　　　　　　　　(－５．３５キロ）
目標まで・・・・・・あと６．４５キロ
今朝の体脂肪・・・・３４．００



朝・・・・・バナナ２本

昼・・・・・ご飯　から揚げ　いり卵のマヨネーズ和え　ひじき　コロッケ　酢の物（春雨）　スパサラ　キャベツ　カントリーマーム１枚　

夜・・・・・鯵の握り寿司主人作　天ぷら（から揚げ　えのき　椎茸　人参　わかめ）　　

間・・・・・ミニよもぎ団子　クリームパン　缶コーヒー　ガトーショコラ




ウォーキング・・・・・のため中止

踏み台昇降・・・・・・お休み

トレーニング・・・・・お休み


今朝の体重昨日と変わらず５３．４５キロ増加してない分、よしとしましょう。
今日はかなり疲れていて夕飯後に爆睡現在２３：０８ですが、今まで寝ていました起きたら甘いものが食べたくて、この時間ですがガトーショコラを食べました（ダイエットをしていると、時々無性に甘いものを食べたくなる時があります）こんな時には我慢はせずに食べるようにしています体が要求しているのと、無理をするとダイエットが続かなくなるからです。これでまた明日から大丈夫だと思います最近左側の背中と首がかなり凝っているとゆうか痛くて、今日は我慢しきれずにさっき主人にマッサージしてもらったら、だいぶ楽になりました～私は昔から肩こりとか偏頭痛とかは一切ないほうなんですけどね～
そんなことで、今日はも降っていて体を休める意味で運動は全部お休みにしました
明日の体重は増加しているかもしれませんが、また明日から頑張ります
それではこれで