５３キロ台まであと少し・・・。

開始体重・・・・・・５８．８０キロ（５/１７日）
今朝の体重・・・・・５４．１５キロ(ダイエット２９７日目）
　　　　　　　　　　(－４．６５キロ）
今朝の体脂肪・・・・３４．２０



朝・・・・・なし（寝てました）


昼・・・・・チャーハン　ニラたま　ぬか漬け（きゅうり　大根）


夜・・・・・お好み焼き


間・・・・・チョコクリームパン１/２




ウォーキング・・・・・突風のような風がずっと吹いているので止めました

踏み台昇降・・・・・・お休み

トレーニング・・・・・足上げ３２回×１２ 腹筋３０回×３　側腹筋左右３０回×３
柔軟体操　ダンベル（二の腕）３０回×２　（上腕）３０回×４　かかと上げ３０回×２


今朝の体重、５４．１５キロ５３キロ台まであと少しです
地道に少しずつ落としていきますよ～
明日からは歩けますからね


台風は今、九州南部に一番接近しているそうで（ＰＭ１２：０４現在）夕方には四国の足摺岬に達する見込みだそうです。昨日の夜は雨がかなり降っていましたが、今は風がかなり強いです我が家の愛犬ロックが、きゅんきゅん鳴きながら、落ち着きなくウロウロしていますロックの苦手とするものは、強い風と雷なんです。雷がなると、死に物狂いで網戸と窓をガリガリしの中に入ろうとします。おかげでうちの網戸は見るも無残に破れています張り替えようと思うんですが、張り替えてもまた一緒なのでそのままにしています。
明日の天気予報は１週間ぶりですね～
気持ちの良い１日になりそうです。

それではこれで