スパム巻きとヘルシオで作った野菜の煮物と炒めもの晩ごはんです。
スパム巻き
スパム巻きの作り方は→こちら
スパムをもう少し薄く切れば良かったです。
しょっぱくて、食べているうちに、のどがかわいてしまいました。
カボチャの煮付けと野菜炒めは一気にヘルシオで。
蒸し物（強）で１０分蒸してからウォーターグリルで１５分調理しました。
これは、朝、出勤前に作っておいたら、夜食べるとき、よく味がしみていました。
味付けは、カボチャ自体の味を味わいたいので、白だしほんの少しのみ。
炒め物と言っても、蒸してあるので、煮びたしに近いです。
にんじん、たまねぎ、キャベツ。
調味料は白ごま油、塩、コショウ、昆布茶、コチュジャン少々です。
ヘルシオで煮たカボチャは煮崩れしなくて、とってもおいしいです
