心身ともに健康に生きるためには

百歳をこえる高齢者が８６０００人、健康そうな人々をＴＶで見かけることも多いが、大体８０歳を超えると、人には言えない健康面や生活する上での不自由さは、増すばかりだと思う。だから、如何に７０歳代を心身両面で健康的に暮らすかである。脳と体の健康は、適度に使うことである。そういうことから考えると、今の時期に大切な適度性は全く欠如している。自宅での異常なるパソコンの使用、人と接しない外出自粛で、いよいよ心身ともにおかしくなってきているかな。