樽漢方温浴

車移動、自転車移動が多いのであんまり電車に乗る機会はないんやけど、
電車に乗ったら必ず本を読むことにしている
で、最近読んだのが「うまくやるための強化の原理」
何回か読んだことがあるのだけど、最近また読み返してみた
普段の生活から犬のしつけにもお役立ちなこの本
学生の頃書いてあることは理解できても実際そうなんかなーって疑問に思ってたことがある。
それは、自分で自分の行動を強化すること
目標を決め、それができたら（それに近づいたら）自分自身にごほうびをあげ、その行動を強化するってもの。
学生の頃は、自分自身にごほうび？？そんなん出来んくても勝手に自分にだしちゃえるんやから、意味ないやん
って思ってたけど、最近わかってきた。
気分転換とやりたいことへの挑戦と日常の潤いの意味もこめて実践スタート

自営業な私。やった方がいいけど、期限も決まっていないお仕事に関してはどうしても後回しにしがち。特に事務作業
基本、仕事は楽しくて好きだけどやっぱり、休みがないと、ダラダラしてしまって後から後悔。メリハリをうまくつけて、時間をもっと有効に使えるようになりたいなって思ってた。

まずは、休みがなくってもずっと楽しい気分でお仕事できるように
1週間休みなく働いたら自分にごほうびをあげる
これを何週間か続け一ヶ月休みなく働いたらもっとビックなごほうびがもらえることにしよう
もう一つ。効率よく時間が使えるように自分の1年・6ヶ月・3ヶ月・一ヶ月・1週間・1日単位のスケジュール、目標をたてそれが実行できるようにしよう
これはやったことのないことやからって言うかやろうと思って続かなかったこと
だから細かく強化しよう。まずは…寝る前に次の日のスケジュールがたてれたら、大好きな韓国のりを次の日の朝に食べれることにしよう
次はたてて実行できたら…次は…強化する行動は明確に
入浴剤をお風呂にいれてはいれることをごほうびにするのもいいな
ごほうびを何にするか考えるのって楽しい
まあなんやかんや理由をつけて、自分に甘いだけやったりして

で、さっそく今回1週間休みなく働いたことへのごほうびは、最近はやりのデトックス効果もある
樽漢方温浴
専用着をきたまま、写真の樽の中にはいります。
樽の中はハーブとアロマ入りのスチームサウナ状態アロマ効果で癒されながら内臓から体を解毒する効果があるらしい
十三に新しくできたお店なので、12月末まではキャンペーンで1000円でお試しできる
だいたい時間は1時間。
で、仕事の合間に癒されてきました
オーナーさんは気さくでとてもいい人。
ラベンダーの香りを使ってくれました。
いいにおい
汗を書いた後、シャワーをあびず体をタオルでふいてそのまま服をきるのがイヤやなーって思ったけれど、樽の中で流したのは、サラサラの汗。
ベタベタしてない。からそんなに違和感なかった。
帰りの自転車こいでる時に、自分の体からいいにおいがして、そーいや肩こりも治ってる癒された感はありました～
満足満足さーがんばろー
興味のある人は、
十三本町2-2-6
TEL06-6305-5707
樽漢方浴・晶和〔AKINA〕
自転車屋さんと、なか卯の間の道をはいっていきます。
暗い道おまけに十三なので、不安になりかけた頃に右側にお店があります(笑)

命綱

聞いた話なんだけど、2週間前に起こった出来事。
パピー教室が終わった飼い主さんは、動物病院の前で休憩していた。
したら、首輪が抜けてしまった犬が走ってきて、入り口を挟んで隣に座ってた別の飼い主さんのポメラニアンに凄い勢いで噛み付きふりまわした
ポメラニアンの飼い主さんは、ビックリしたのと恐怖で動くことすら出来なかった
噛み付いた犬の飼い主さんが走りよって口を開けさせてポメラニアンを離させたが、ポメラニアンは力なく地面に横たわった
病院の前だったので、すぐに手術をすることができた。
が…助からなかったらしい。
どんな理由があろうとも、首輪が抜けてしまったのは、飼い主さんの管理不足。
たまにノーリードで散歩させている人がいるけれど、どんなにしつけが出来た犬でも100パーセント大丈夫なことは、ない
ビックリして道路に飛び出してしまうかもしれない
パニックになると、いつもは大丈夫な人や犬に噛み付いてしまうかもしれない
リードと首輪は、犬の自由を奪うものではなくて、犬の命を守る為の物
責任をもって犬を管理する為のもの
首輪は、知らない間にゆるんでいることも
たまには、できればお出かけ前は、自分の犬の首輪をしっかりチェックしよう

お散歩

日々のお散歩の仕方ってすごく大切だなってしみじみ感じる今日この頃
みゆう動物病院のプライベートレッスンを受けてくれたピロちゃんのお悩みは、
☆車や自転車を恐がって散歩中ちゃんと歩いてくれない
☆人に会うと(特に子供)吠えてとまらない
☆おいででこない
散歩の仕方を少し改善。
たくさんたくさん褒めてあげるようにしました
自信がついたピロちゃんは、だんだんシッポがあがってきて
5回目ＳＴＥＰ1が終わる頃には、車や自転車が通ってもちゃんと歩いてくれるし、公園で子供の声を聞いても側を通っても吠えずに飼い主さんの顔を見てくれるようになりました
犬によってかかる時間はさまざま。
こんなに早く改善されるなんて正直思わなかった。
お散歩は犬と一対一で向き合える大切なコミュニケーションの時間
その時間にうまく接してあげることで改善されることって多い
ほんの少しできることから改善して続けるって大切だな
ピロちゃんの写真、11/14堀江動物医療センター、11/25松原動物病院のしつけ教室修了生の写真を、
ＨＰしつけ教室しつけ教室修了生
にのせました～

今日のわんこは、陸兄ちゃんとりんちゃんです

韓国海苔チョコ

友人にもらいました～
韓国海苔が大好きな私。どんな味だろってドキドキワクワク
チョコの中に、一枚のりが引いてあって更に細かい韓国のりと、柔らかチョコのまざったのが、入ってました。
チョコと海苔っていっけん合わなさそうって思うんだけど、これが絶妙なバランスでいける

コストコに初めて行ってきました。
海外物が売っているスーパー
どれもデカイさすが外国物。
パンもケーキもピザも
大きさの割りに安い
クリスマスっぽいケーキを発見しました。
クリスマス会のケーキもお菓子もここで決まり
いろいろ想像すると楽しくなってきました～

メイプルかぼちゃチーズケーキ

ずっと前からほしかったメイプルシュガーを手に入れ作ってみました
メイプルシュガーはとっても健康的。
同じ甘さでカロリーは粗糖の3分1（やったかなとりあえず低い）
おまけに血糖値を下げる効果があるらしい。
で、今回のケーキのテーマはヘルシー＆ビューティー
なので旬の野菜、かぼちゃを使った
焼いた後あんまりへっこまなかったし、うまくでけた
毎年1回は作るチーズケーキ。
来年はどんなの作ろうかな

cafepitwu in 十三

友人の移動カフェ「cafepitwu」が毎週火曜日十三の『スペースＹＭＯ』でカフェをさせてもらうことになりました～。
〒532-0028　大阪府大阪市淀川区十三元今里2-5-17

↑ジュース工場跡地を改装したイベント＆ギャラリースペース。
毎週火曜日　11時～16時（仮）です。

今後はワークショップやセミナーなどもはじまる予感。
改装現在進行形のまま10/31（火）からプレオープンしてます。

で今日はイベントの為特別に日曜日もやっているということで、仕事が終わってからチョコッとだけお手伝い？に行ってきました。
今のおすすめは、豆乳りんごジュースと、豆乳みかんジュース
寒い日はおしるこラテがうっまいです

ももちゃん

今日は1ヶ月に1回の森の熊さんでのパピーパーティーでした
チョッピリ繊細な柴犬ちゃんと、やんちゃな、フレンチブル君。
仔犬の毛は柔らかーい
そして松原動物病院のしつけ教室を終え、友人の所へ、ゴールデンの仔犬を見に行ってきました
ももちゃんです
ジッとしてないのでブレまくってます。
ヤンチャまっさかり
仔犬の毛ってやわらかーい
ホントは、はなと一緒に散歩する予定が…
雨だったので延期
来年の夏は犬連れキャンプに一緒に行こうね

☆クリスマス会☆

12月17日に開催されるクリスマス会の詳細を
ＨＰDOGECOクラブ活動予定
をチェック
今回は、室内でのイベントの為、安全を考えて定員が設定されています。
参加希望の方はお早めにお申し込み下さい
さっそく、わたる君、ベルちゃん、アテナちゃんの申し込みがありました
みんなで一足はやいクリスマスを楽しみましょう
今回は、私が小学校の頃町会で開催されたクリスマス会を思い浮かべて企画してみました
今でもすっごく楽しかった思い出として残っています
そんな思い出になるようにがんばりまーす

☆ミラクルワンデー☆

今週の日曜日〔12月19日〕
大阪コミュニケーションアート専門学校のみなさんが中心になって企画・運営されるイベントが長居公園自由広場で行われます
たくさんのわんこの為のイベントです。
もし時間がある方は行かれても楽しいと思います
詳細は、
HPイベントイベント情報
をチェック

おばあちゃんと犬

火曜日、専門学校から堀江動物医療センターのしつけ教室に移動するまでのお昼の時間。
時間があれば、はなを連れて散歩に行く公園がある
今日もそこでお散歩していると、男の人が声をかけてきた。
ここでよく犬と散歩していたおばあさんをしりませんか？？って。
そういえば、毎回散歩に行くたびに見かけていた。
おばあさんのペースにゆっくり歩いてついて行き、のんびり日向ぼっこ。おっとりしておばあさんとお似合いの老犬
あんな風なパートナーになれたらいいなって羨ましいぐらいにお互いのことをわかっているかのようで見てるだけで、いつもほのぼのするあったかい気持ちになれた
そういえばおばあさんと犬最近見かけないな～。
その人の話からすると、犬はゴンちゃんと言って、7月28日に亡くなってしまったらしい
ゴンちゃんが生きていた頃おばあさんは、1日3回その公園に散歩に来ていたらしく、その男の人ともたまに会話をしていたらしい。
でも犬が亡くなってからあまり見かけなくなって…最近、まったく姿を見ていなくて心配で公園に散歩にきている人達に声をかけていたみたい。
うまく書けないけれど、おばあさんの気持ち、犬の気持ち、周りの人達のあったかさいろんなことを考えると泣きそうになった。