ホワイトマッシュルームのピッツァ

 

 

 

いつもは、ブラウンマッシュルームを使うのだけど、今回は、ホワイトしかなかったので

　🍕ホワイトマッシュルームだけのピッツァ🍕

赤いのは、パキスタンのホットペッパーソース＝赤唐辛子🌶　これはタバスコより美味しい😋

 

 

強力粉100ｇのカロリー337Kcal    140g＝471.8Kcal

伸びるチーズのカロリー370Kcal     92g-347.8Kcal

ホワイトマッシュルーム100g 100g換算で15kcal

3つ足して、834.6Kcal

オートミール朝食+豆乳ブルーベリー＝561.94Kcal

朝食は[オートミール+チアシード+卵一個+黄な粉+胡麻+古式原糖+海塩+ヒハツLong Pepper]

蒸しパン約150Kcal

ごまはちみつ=朝と寝る前で18g＝48.5Kcal

全部足して1648.5Kcal

 

後は、サラダが約60kcal

400Kcal足りない分は、ナッツ類+αで補おう！

 

それでやっと、2000kcal超になるのです。

 

 

 

トランプ大統領、日本との通商交渉に出席へ 関税・軍事費分担・「貿易の公正」巡り協議

 

 

 

消費税を廃止すれば、「関税戦争」は終わるんですよ、日本DS政府は、それを分かっている筈だけど、国民の事は蔑ろにして、更に増税する事しか考えてないから、トランプ政権に潰されることでしょう！😁

そうなれば、国民にとっては、奴隷解放になり、貧困から抜け出し、万々歳なのだから、ガッチリ締め上げて下さい🥳

 

トランプ大統領、日本との交渉に出席へ　関税・軍事費巡り協議／米ネット「日本はトランプ氏に屈するだろう」👇

4月16日

ドナルド・トランプ米大統領は現地時間16日、自身のSNS「トゥルース・ソーシャル」に投稿し、日本政府代表団が同日中に訪米し、関税や在日米軍の支援費用、さらには貿易の公正性を巡る協議を行うことを明らかにした。

 

トランプ大統領自身も、財務長官および商務長官とともにこの交渉の場に出席する意向を示した。

 

投稿の中でトランプ大統領は、「日本と米国の双方にとって良好、いや、極めて良好な合意が得られることを期待している」と述べ、前向きな姿勢を強調した。

 

 

トランプ大統領、日本との交渉に出席へ　関税・軍事費巡り協議／米ネット「日本はトランプ氏に屈するだろう」👇

 

 

 

 

トランプ大統領勝利！中国「トランプ政権が敬意を示すなら交渉に応じる

 

 

 

 

習近平＆トランプは、共にホワイトハットで、中国共産党潰しに協力している。

表では、対立した振りをしているけど、実は仲間なのでした😆

実は、プーチンもホワイトハットで、Cabalとの人類解放戦争を一緒に戦っているのです。そういう人々を、マスゴミは、全員、頭の狂った悪党だ！と報道しているのです。それと、この戦争の裏には、銀河連合が居る事が分からない人は、トランプがDSだと信じています。トランプは、銀河連合に選ばれた人です。彼の人格の全部を肯定する事はできないが、大金持ちの中で、本当に人々の幸せを願っているのが、トランプさんだけだったので、選んだと、銀河連合高等司令官トールハーンは言っています。

これは、地球人だけの問題ではなく、宇宙全体の問題だと気付かなければ、ずっと騙され続ける事になります。

そろそろ、全員が目覚める時ですよ💣💥

 

トランプ大統領勝利！中国、池乃めだか氏状態に「トランプ政権が敬意を示すなら交渉に応じる」🤣

 

中国は「トランプ大統領が敬意を示せば」貿易交渉に応じると表明。

 

2025年4月16日付の「Bloomberg」「ForexLive」「Afr」の記事によると、中国政府は、トランプ大統領の政権が「敬意を示す」ならば、貿易協議に応じる用意があると表明した。これにより、米中間の緊張が緩和される可能性が示唆されている。

 

中国側は、協議の前提として以下の点を要求している。

• トランプ政権の閣僚による中国を侮辱するような発言を抑制すること。
• 交渉の責任者として一貫性と権限を持つ人物を明確に指名すること。
• 対中制裁および台湾問題に関する中国の懸念に対処すること。

中国は、対等かつ尊重ある姿勢での対話を重視しており、そうした環境が整えば交渉再開も可能であるとの立場を明確にした。

 

 

トランプはまたも正しかった👇

トランプ大統領、中国との関税対立に「心配していない。どこかのタイミングで、習近平は電話をかけてくるだろう」

 

 

トランプ大統領勝利！中国折れる　池乃めだか氏状態に「トランプ政権が敬意を示すなら交渉に応じる」🤣

 

 

 

 

 

カロリーが少な過ぎ

 

 

 

先程作った

絹ごし豆腐と米粉と黄な粉で作る「蒸しパン」

一本約300Kcal

 

 

この半分を食べました。

 

この頃、自分はどれくらいのカロリーと栄養素を摂っているいるのかが気に成って

食品のカロリーと栄養素を調べて計算したら

 

蛋白質や脂質は摂取目安よりも多く摂れているー若しかして多過ぎ？

ミネラルは十分に摂れているし、問題無いか？と思ったら

何故か、カロリーが全然足りていなかった・・・・

 

調べてみたら、私に必要なエネルギー量は＝2000Kcal超

なのに、少ない日は1000Kcal前後で、多くても1500Kcalしか摂ってない事が分かりました。

 

増して私は、激しく筋肉を使う、ベルカント歌手なので、これでは明らかに少な過ぎなので

一日二食+夜にナッツ類だったのを、朝から夕方の間に、間食を入れたり、三食食べるか・・・・

 

確かに年を取ると、いっぺんに食べる量が少なく成るので、三食にした方が良いのかなぁ🤔

 

でも、ベジタリアン食はお腹いっぱいに食べないと、栄養不足になる、との事で

お腹いっぱい食べていたら、太って、自分のスカートが入らなくなったしねぇ・・・

 

難しいですよ。

 

太るか、様子見しながら、調節する事にしようっと。