昨日から部屋のクーラーをいれはじめた。そして昨日から体重をメモするようにした。

成長記録

この時期になると、職場の健康診査がある。無料で受けられるのがありがたいね。聞くところによると、同じ診査項目を医療機関で受診すると4、5万円ほどするらしい。サラリーマンは自由はないけど、こういった福利厚生はしっかりしているのがありがたい。まぁ、それも自由との引き換えと考えれば納得かな。

よく健康診査の事前問診法でこういう質問がある。
二十歳のころと比べて体重は10キロ以上増えましたか？

私は、高校卒業の時は体重68キロ。ウエストはたしか75せんち。あれから30年たって、今の私の体重は70きろ、でもウエストが86センチ。

健康診査の問診票の質問には、いいえ、10キロも増えていませんと答える私、。

ただ、自分のパソコンを整理していて、過去私がずっと毎日自分の体重をメモしていたエクセル表をみつけた。すると11年前の2011年。なんと私の体重は65キロ。その時期一番体重が減っていたときは、なんと62キロ、体脂肪率は11パーセント。これにはびっくり。
あれから11年たって、私ん体重は70キロ、体脂肪率は19パーセント。あきらかに中年太りだね。

なので、これから、また昔のように自分の体重をメモしていこう。ちなみに、昨日は70.2キロ、今日は70.3キロ。はやく、まずは68キロ。高校時代の体重にもどさねば。

通勤時間がのびて、そのおかげで、この２か月で、体重が２キロ減った私。この調子で、体重をおとして、そして同時に筋肉つけていこっと。昔のような6パックの腹筋になりたいな。
やれできる、かならずできる。