ストレッチ！

最近、筋トレだけじゃなくてストレッチもはじめました

身体がかなりかたいので、あまりストレッチは好きではなく…

しかし、ストレッチしたらさらぬバドが上手くなると思って始めました

確かに、ストレッチした直後は動きがよくなる気がします

ただ、毎日続けなきゃ柔らかくはなりそうもないです

ストレッチの仕方がほとんどわからないので、とりあえず肩周りと脚周りをやってます

頑張って、筋トレとストレッチを継続して強くなりたいです