まっさーじ。

なぜ肩を怪我したのか？

それを真剣に考えてみました

１．ストレッチしてないから

最近ストレッチをサボっていました

怪我の予防のために、しっかりやろうと思います

２．疲労がたまっていたから

無理やり身体をつくろうとして、やりすぎているかもしれません…。

最近は土日にしっかりと休んでいるので、平日に負荷をかけておかなければと無理しすぎているのかもしれません…

３．食生活の乱れ

肝臓の数値が異常だったので、プロテインをやめています…。

そのせいでたんぱく質が足りてないのかな？

身体をつくる栄養が足りてなくて、損傷されたところが修復できずにいるのかもしれません…。

４．老化現象

悲しいことですが、年齢には勝てないということでしょうか…。

いろんな人から「青木氏ももう若くはないんだし」と言われてしまいました…

あと３カ月ぐらいで２８歳になります。

３０歳まで全力でバドをやったとして、２年と３カ月

３６５日×２＋３０日×３＝８２０日

毎日平均して２時間の練習をした場合、３０歳までだとたったの１６４０時間しかバドミントンができないわけですよ

そりゃ焦るでしょー

もう時間が残されてないわけですよ

人生においてスポーツを競技として楽しめるのは限界があるわけで。

できる間にいけるところまでいっときたいわけですよ。

無理できるのなんて今だけなんだから。

眠い、しんどい、痛い、忙しいとか言い訳する暇があったら練習したいんですよ。

あと２年早く始めてたらなーって後悔しなくてもいいように、自分の限界にチャレンジしておこうと思います

右肩が壊れたら左肩があるさ(笑)

さー、もっともっと練習頑張ります

これからはストレッチしたり、いろんなものを食べたり、接骨院行ったり、身体のケアもしっかりしていこうと思います