どうも、僕です。
２７歳、仕事、バド、人間関係、収入、ステータス、将来、過去、様々なことに期待や希望を持つとともに不安や絶望を感じることもあり、今が人生の転機で悩むべきなんだろーなーと苦しんでいます
情緒不安定になっているので、近づいたりエサを与えたりするときはご注意下さい
まぁ、悩みや苦しみも前向きにとらえられるタイプなので、乗り越えられるだろーなーと楽観視もしています
(笑)
最近ブログを書きながら、心や頭の整理整頓をしているので、長々となっています…。
思うところがあれば、アドバイスいただけると幸いです
４カ月ぶりにインボディチェックをしてきました
９月末からお仕事に集中し「人生で最も頑張った３カ月にする」と宣言してから３カ月ちょっと経ちました
僕はカードゲームとか麻雀とかバドミントンとか、大好きになったものに対しては病的なほど頑張ることができます
だって、好きなんだもん
しかし、未経験のものや好きではないものに対して「やるぞ
」と決心し、頑張り抜いた経験が人生においてなかったので不安もプレッシャーもありました
上司や親から「バカじゃないの？」といわれるほどに熱中し、正月でも出張先でもやっていた大好きなバドミントンすらお休みし、ひたすらお仕事にまい進してきました
そのお仕事なんですが、１月１５日で終わる予定でしたが、まさかの３月１５日まで延長＼(^o^)／
あー、まだ動かないといけないのか…。
と思いつつも、３月頭には高松オープンがあるので、準備はしておかなければいけません。
そのためには現状を把握し、対策と計画をたてて、ムダとムラのない毎日を過ごしていくことが重要です
９月まではずーっと食事制限と運動をしていたのですが、どちらもパッタリやめてしまった今では太っていくのが自然ですよね
前回の結果（※カッコの中は前回の記録）と比べたらビックリですよー。
測定日：平成２４年１月１３日（平成２３年９月１日）
名前：光宙（ピカチュー）、日本人、♂、将来の夢はお父さんになること
年齢：２７歳（２７歳）
身長：１７２ｃｍ（１７２ｃｍ）
体重：７０．８ｋｇ（６３．５ｋｇ）、プラス７．３ｋｇ
体脂肪量：１３．９ｋｇ（７．９ｋｇ）、プラス６．０ｋｇ
骨格筋量：３２．１ｋｇ（３１．２ｋｇ）、プラス０．９ｋｇ
体水分量：４１．７ｋｇ（４０．８ｋｇ）、プラス０．９ｋｇ
体脂肪率：１９．６％（１２．５％）、プラス７．１％
基礎代謝量：１６００ｋｃａｌ（１５７０ｋｃａｌ）、プラス３０ｋｃａｌ
フィットネススコア：７８点（７９点）
適正体重は６７ｋｇみたいです
前回は痩せすぎで注意され、３キロ太れって言われました
それが一転、太りすぎって(笑)
やばいなー、６８ｋｇぐらいだと思っていましたが、７１ｋｇ近くいってたなんて
今回は一気に太ったので、県立体育館の方もすごくビックリしていました
うわー、こんななるんやなー、すごいなー、って言われました
焦らずゆっくり戻していきましょう、まずは増加しているのを止めるところから、てな感じでした。
いや、そんな時間はないですから
記録をみてみると、平成２２年１１月（８２ｋｇ）から平成２３年９月（６３．５ｋｇ）までの１０カ月で身体をつくっていたので、
今から身体をつくったとしても３月の高松オープンには間に合いそうもないですねー
しかも３月１５日までは仕事があるので、時間があまり自由にならないんですよ…。
睡眠時間を極限まで削った時間と、たまたま空いた時間の全てをトレーニングにつぎ込んだとしても以前ほど時間が取れない状況です
前は落としてから体調を整える時間があったので、絶食して体重落とすことを優先しましたけど、今回は食事制限しすぎたら体力までなくなるし、筋力も衰えるし、状況が違い過ぎてちょっとテンパってます
また、７ｋｍ走るのがやっとでは何もできないので、トレーニングする体力をつけ直すところからやるため、９月の状態に戻すためには半年ぐらいかかりそうです
もともとかなり無理してたからリバウンドしやすいし、おっさんだからちょっとでも休むとダメですね
うーむ、難しい…。
一気にやり過ぎて倒れてしまうと数日を無駄にするし、仕事にも支障がでてしまうからなー
１月５日からトレーニングと食事制限は再開しているので、計画としては今月中に３ｋｇ、来月中に３ｋｇ落として６５ｋｇを目指そうと思います
将来のためにと思って３カ月だけ仕事を頑張りましたけど、失ったものは想像していたよりもはるかにでかかったです
その分、今しかできない経験と素晴らしい仲間ができたので、やってよかったと思うし後悔はしていません
去年の９月といえば、ようやくバドが上手く行き始めたところなのに、バドを休んで３カ月は仕事に費やすというのはすごく勇気がいりました。
それだけの覚悟をもって挑戦したし、未経験の分野にしては結果も残したつもりです
最初に比べたらたくさん学んで、すごく成長したと思っています
あと２カ月はバドとうまく両立させていけたらいいなー。
いろんな人に支えてもらうことがあると思いますし、迷惑をかけてしまうこともあると思いますが、よろしくお願いします
さぁ、３ヶ月分を取り戻すために頑張るぞー
２７歳、仕事、バド、人間関係、収入、ステータス、将来、過去、様々なことに期待や希望を持つとともに不安や絶望を感じることもあり、今が人生の転機で悩むべきなんだろーなーと苦しんでいます
情緒不安定になっているので、近づいたりエサを与えたりするときはご注意下さい
まぁ、悩みや苦しみも前向きにとらえられるタイプなので、乗り越えられるだろーなーと楽観視もしています
(笑)最近ブログを書きながら、心や頭の整理整頓をしているので、長々となっています…。
思うところがあれば、アドバイスいただけると幸いです
４カ月ぶりにインボディチェックをしてきました
９月末からお仕事に集中し「人生で最も頑張った３カ月にする」と宣言してから３カ月ちょっと経ちました
僕はカードゲームとか麻雀とかバドミントンとか、大好きになったものに対しては病的なほど頑張ることができます
だって、好きなんだもん
しかし、未経験のものや好きではないものに対して「やるぞ
」と決心し、頑張り抜いた経験が人生においてなかったので不安もプレッシャーもありました上司や親から「バカじゃないの？」といわれるほどに熱中し、正月でも出張先でもやっていた大好きなバドミントンすらお休みし、ひたすらお仕事にまい進してきました
そのお仕事なんですが、１月１５日で終わる予定でしたが、まさかの３月１５日まで延長＼(^o^)／
あー、まだ動かないといけないのか…。
と思いつつも、３月頭には高松オープンがあるので、準備はしておかなければいけません。
そのためには現状を把握し、対策と計画をたてて、ムダとムラのない毎日を過ごしていくことが重要です
９月まではずーっと食事制限と運動をしていたのですが、どちらもパッタリやめてしまった今では太っていくのが自然ですよね
前回の結果（※カッコの中は前回の記録）と比べたらビックリですよー。
測定日：平成２４年１月１３日（平成２３年９月１日）
名前：光宙（ピカチュー）、日本人、♂、将来の夢はお父さんになること
年齢：２７歳（２７歳）
身長：１７２ｃｍ（１７２ｃｍ）
体重：７０．８ｋｇ（６３．５ｋｇ）、プラス７．３ｋｇ
体脂肪量：１３．９ｋｇ（７．９ｋｇ）、プラス６．０ｋｇ
骨格筋量：３２．１ｋｇ（３１．２ｋｇ）、プラス０．９ｋｇ
体水分量：４１．７ｋｇ（４０．８ｋｇ）、プラス０．９ｋｇ
体脂肪率：１９．６％（１２．５％）、プラス７．１％
基礎代謝量：１６００ｋｃａｌ（１５７０ｋｃａｌ）、プラス３０ｋｃａｌ
フィットネススコア：７８点（７９点）
適正体重は６７ｋｇみたいです
前回は痩せすぎで注意され、３キロ太れって言われました
それが一転、太りすぎって(笑)
やばいなー、６８ｋｇぐらいだと思っていましたが、７１ｋｇ近くいってたなんて
今回は一気に太ったので、県立体育館の方もすごくビックリしていました
うわー、こんななるんやなー、すごいなー、って言われました
焦らずゆっくり戻していきましょう、まずは増加しているのを止めるところから、てな感じでした。
いや、そんな時間はないですから
記録をみてみると、平成２２年１１月（８２ｋｇ）から平成２３年９月（６３．５ｋｇ）までの１０カ月で身体をつくっていたので、
今から身体をつくったとしても３月の高松オープンには間に合いそうもないですねー
しかも３月１５日までは仕事があるので、時間があまり自由にならないんですよ…。
睡眠時間を極限まで削った時間と、たまたま空いた時間の全てをトレーニングにつぎ込んだとしても以前ほど時間が取れない状況です
前は落としてから体調を整える時間があったので、絶食して体重落とすことを優先しましたけど、今回は食事制限しすぎたら体力までなくなるし、筋力も衰えるし、状況が違い過ぎてちょっとテンパってます
また、７ｋｍ走るのがやっとでは何もできないので、トレーニングする体力をつけ直すところからやるため、９月の状態に戻すためには半年ぐらいかかりそうです
もともとかなり無理してたからリバウンドしやすいし、おっさんだからちょっとでも休むとダメですね
うーむ、難しい…。
一気にやり過ぎて倒れてしまうと数日を無駄にするし、仕事にも支障がでてしまうからなー
１月５日からトレーニングと食事制限は再開しているので、計画としては今月中に３ｋｇ、来月中に３ｋｇ落として６５ｋｇを目指そうと思います
将来のためにと思って３カ月だけ仕事を頑張りましたけど、失ったものは想像していたよりもはるかにでかかったです
その分、今しかできない経験と素晴らしい仲間ができたので、やってよかったと思うし後悔はしていません
去年の９月といえば、ようやくバドが上手く行き始めたところなのに、バドを休んで３カ月は仕事に費やすというのはすごく勇気がいりました。
それだけの覚悟をもって挑戦したし、未経験の分野にしては結果も残したつもりです
最初に比べたらたくさん学んで、すごく成長したと思っています
あと２カ月はバドとうまく両立させていけたらいいなー。
いろんな人に支えてもらうことがあると思いますし、迷惑をかけてしまうこともあると思いますが、よろしくお願いします
さぁ、３ヶ月分を取り戻すために頑張るぞー