昨日のモアクラブー♪

月曜日はがっつり練習しました

土曜日＆日曜日は仕事やらなんやらでバドの練習がおろそかになっていたので、月曜日にまとめてやっちゃおうということで。

トレーニングは上半身の日

①柔軟＆準備体操

②上半身トレーニング

③９ｋｍランニング（１０ｋｍ走りたかったけど、時間の都合で９ｋｍでやめました）

５ｋｍ地点で２０分２２秒と個人的にはまぁまぁのペースでした

ただ、真剣にトレーニングしている方たちが１ｋｍ３分が基本だよねーって話してました

１ｋｍ４分が限界の俺涙目、ワロエナイ…

④上半身のトレーニング

１時間４５分ぐらい頑張りました

それからネコで練習

上半身はいろんなところがしっかりと筋肉痛になりました

昨日は下半身の日

ふともも表＆裏をがっつりやりーの

腹筋＆背筋をいじめーの

ちょこちょこ懸垂やりーの

７ｋｍ走りーの

ふくらはぎいじめーの

それからモアクラブ

下半身のトレーニングやったあとのシャトル拾いは、拷問ですね

半面シングルスも、ゲーム練習も、足が動かなくて悔しかったです

しかし、昨日はシュウ君から１ゲームとれました

たっちゃんシュウ君
第１ゲーム：１７－２１
第２ゲーム：２１－１２

トータルスコアで３８－３３、僕の勝ちですよ

こんなに大差で勝ったのは初めてかもしれません

よかった点は、１ゲーム目とラリーの展開とかを思いきって変えたこと、集中力が切れなかったこと、動けないながらしっかりラリーできたこと、強打の使いどころがよかったこと、ですね

最後の３ラリーは最高でした

シュウ君がロングサーブを上げて、ストレートを待っているのが分かったのでクロスにスマッシュを打つと、反応すらできずにきまりました

そして次のラリーはけっこう続いて、シュウ君がドライブを打って前につめてきたところをバック側へドリブンクリアで返すと、そのまま決まりました

最後のラリーは、僕がシュウ君のバック側にロングサーブ→シュウ君がストレートスマッシュ→どうにかドライブでレシーブ→シュウ君がドライブ→浮かないように、かつ、ゆっくり目のドライブで返して、次の強打にそなえる→シュウ君がクロスへ強打→待っていたので、それをストレートに返す→そのまま決まる

最後の３ラリーは思い通りでした

ちょー気持ちよかったです

シングルスは楽しいですね

試合直後のシュウ君には勝てることがありましたけど、試合直前のシュウ君に勝つのはすごく珍しいので嬉しかったです

この調子で頑張って、もっともっと上手くなりたいと思います

今月末はシュウ君の中学生最後の県総体があるので、仕事を休んで応援にいってきまーす

らーめん。

こないだタオルさんとラーメン屋に行きました

春日町にある「ラーメンなる」だったかな

王将とかファンキータイムがある一画にあります

僕は普通に豚骨ラーメン



タオルさんは豚骨冷やしつけめん



ギョーザとご飯も注文して、がっつりいただきました

まぁまぁおいしかったです

店内はきれいだったし、

接客してくれたおねえちゃんはすごくいい感じだったし、

また行きたいと思います

話はかわりますが、ゆめタウン高松で地下駐車場に車をとめると、こんなものがゲットできるんですねー。



小学生レベルの地図(笑)

大量に置いてありますので、１度実物をご覧下さい

「ココ」って書いてありますが、めっちゃわかりにくいです