2022年11月18日追浜道場

押忍！
追浜道場の田高です。
11月18日の稽古を振り返ります。

［基本稽古］
・ターン
ローキックを蹴り抜いてターンしました。膝に負担がかからないように蹴ります。

・ワンツー左フックでターン、右ストレート
ワンツーのツーのストレートでは肘を前に飛ばすように打ちます。フックを打った勢いで後ろ足を回して90度ターンします。この動きを組手です使えるようになると、かなり戦い方に幅が出せるようになると思います。なかなか難しいです…。

［ミット］
・左フック、ターン、ストレート
・前足インローのカット、ジャブをガード、ストレートをヘッドスリップして、左ボディアッパーからストレート
それぞれの動き自体は難しくないですが、受けの動きと攻撃の動きが沢山連続すると頭がこんがらがります。ミットを持つ方が難しかったです。

 

休憩挟んで後半
ローキックを中心にした稽古でした。

［対人］
・ローキックカット
相手のローキックに対して、膝を上げて膝から先で吸収するように受けます。強いローキックを沢山腿受けするとダメージが蓄積するので、カットは必ず出来る様にしましょう。受けがしっかり出来るようになると、組手の恐怖心もだいぶ和らぐはずです。

・奥足のローに対して前足でカット
・右ローを右足でカット
状況や体勢に応じて、通常のカットとは違う足でもカットできるように練習しました。

・ローの蹴り返し
ローをカットして、すぐにその軸足を蹴ったり、蹴り足を蹴ったり、ローへのカウンターを練習しました。特に中高生はこれが早くて、私もよく蹴られます…。蹴り返しがあることを意識してないと、簡単にもらってしまいます。

・ローのみの攻防
カットや腿受け、バックステップ、蹴り返しのカウンター等を使い、ローのみの攻防を行いました。時折、相手のカットが遅いと膝を蹴ってしまい、脛が痛い…。蹴る方も打撲になりますが、蹴られる方もダメージを受けるので気を付けましょう。

・ローと上段を意識した攻防
先ほどのローのみの攻防に、肩やオデコに対するタッチを加えます。ローを意識しすぎて、上半身がガラ空きになっていると、そこに攻撃を受けてしまいます。上段を意識するとローの蹴り方も変わりました。

［自由稽古］
・K久保さんにスパーをお願いしました。
ブランクを感じさせない動きで、打撃のタイミングをずらされ、非常にやりにくかったです笑
勉強になりました！ありがとうございます。

 

稽古内容の振り返りは以上です。
早いもので、もう11月も後半…。
あと1ヶ月ちょっとで来年です。
私の今年の目標はなんだったかも思い出せませんが、達成できていないことは確かです笑
来年の目標は、来年になる前に決めて目のつく場所に貼り、目標を計画に落とし込み、元旦から動けるようにするといいらしいです。何かで読みました。私は全くできてないですが、、、。

今年の稽古もあと少しになりました！体調に気をつけて頑張りましょう！！