１週間終了♪

今週も１週間終了(^^)
と、言う事で～明日から３連休なんだけど～お天気が良くない予報なので～なんだかなぁ～(-_-;)
今日は１日曇りがちのお天気で～夕方からは雨も降りだした。
最高気温は、２０．８度・最低気温は、１５．８度と気温もそれ程上がらなかった。

明日からの３連休の天気予報は？？
明日の土曜日は・・・雨ときどき止む？ってこんな予報初めて見たような？？(^^ゞ
ときどき止むと言う事は・・・ほとんど雨？って事かな？？(^^;)
日曜日は・・・曇りのち一時雨・・・やっぱり雨か(^^;)
月曜日は・・・晴れ一時雨・・・って・・・う～ん(^^ゞ
と、言う事は３日ともはっきりしないと言うか～雨っぽいと言う事か(-_-;)
３日ともにテニスオフに参加予定なんだけど～最悪３日とも中止なんて事もあるかも？知れない(^^ゞ
楽しみにしていた連休なのに・・・(-_-;)
お天気はどうしようもないか・・・(^^ゞ
明日は、テニススクールもお休みなんだけど・・・う～ん(-_-メ)

左膝の調子は・・・まだまだ完治って事はなさそうだな(^^ゞ
今の所～水は溜まってない気もするけど～やっぱり膝を曲げると～違和感があるし・・・(-_-;)
水曜日から飲み始めた漢方薬「防已黄耆湯」も効いてるか？良く分からない・・・・。
まぁ～飲み続けるかな(^^ゞ

３連休・・・最低でも１日はテニス・・・出来ます様に(^^;)

またまたヒンヤリお天気。

今日も、日中はお天気も良かったけど～それ程～暖かくはならなかった。
最高気温は、２１．７度・最低気温は、１０．６度と最低気温は、昨日ほど低くはなかったけど。。。
もう１０月もおしまいだから～これからもどんどん気温・・・下がってきそうだな(^^;)
気になる週末のお天気は？？
なんだか３連休共に・・・お天気は悪い予報が出てる(-_-;)
う～ん・・・３日共にテニス予定してるんだけど～(^^ゞ
まだ・・・確定ではないけど～不安だなぁ～(-_-メ)
３連休・・・全滅にはなりません様に。。。

左膝の状況は・・・違和感はあるけど～痛みは無いかな？
水・・・溜まってないからだろうけど～また溜まるかな。
今度テニスをしてから～１度膝をアイシングしてみようかなんて・・・考えている。
水が溜まると言う事は、炎症が起きてるんだろうから～って、自己判断は危険？かな(-_-;)
いずれにしても～早く完治しないかな？？(^^ゞ

今日も寒い。。

今日もなんだかお天気は良かったけど～ヒンヤリ寒かった(-_-;)
最高気温は、２１．８度・最低気温は、７．２度と・・・朝方が特に冷えた～。
午前中も寒くって～日向に出ると～ポカポカ気持ち良かった(^^)

昨日、整形外科で処方された漢方薬「防已黄耆湯」今日から飲み始めた。
漢方薬なので～すぐには効かないだろうけど～なんだか薬を飲むと～トイレが近くなる様な気がする。
まぁ～寒かった事もあるかも？知れないけども・・・(^^ゞ
いずれのしても～しばらくは飲まないと～。。。
今日は、朝起きてからすぐと１０時３０分頃・１５時３０分頃の３回、薬を飲んだ。
毎食間・・・ってなんだか難しい？(^^;)
空腹時に飲むと吸収が早いらしいので・・・今日のパターンでしばらく飲み続けるかな(^^)
左膝の今日の調子は、水を抜いてもらった事もあって～楽になった(^.^)
でも～また・・・溜まってくる？かな・・・(-_-メ)

今日も2本分。。。

先週に引き続き～今日も仕事帰りに整形外科に寄って来た。
今日も、左膝の水を抜いてもらって～薬を注入してきた(^^;)
我慢できない程の痛みではないんだけど～やっぱり注射は痛いよなぁ～(-_-;)
と、言う事で～注射器２本分も膝に水が溜まっていた模様(^^ゞ
やっぱりテニスをすると～溜まってしまうんだなぁ～。。。
リハビリは気持ち良いんだけど・・・(^^ゞ
今日は、漢方薬を処方された。
「防已黄耆湯」と言う漢方薬・・・以前にネットで調べて・・・名前だけは知っていたんだけど・・・・(^^;)
ただ・・・効き目はすぐにではないらしく・・・飲み続けないといけない模様。
まぁ～アルコールとの併用もだめかも知れないので・・・明日の朝から飲み始めようと思う(^^;)
明日からは、しばらく～アルコールも我慢かな(-_-;)
膝の水を抜くと～楽になるんだけども・・・溜まると辛い・・・何とか早く治らないかなぁ～(^^ゞ

今日は、お天気は良かったけど～なんだか寒かった(^^ゞ
最高気温は、１９．０度・最低気温は、１０．７度と２０度まで行かなかった。
だんだんと冬に近付きつつある感じもする。
週末のお天気は、まだ不確定ながら～怪しいお天気？かも(-_-;)
何とか３連休共に雨・・・降らないと良いんだけど(^^ゞ

やっぱり腫れてきた？？(-_-メ)

やっぱり左膝・・・またまた水が溜まって来た模様で～腫れて来てしまった(-_-;)
う～ん・・・なにか解決策はない物か？？？
明日は、また整形外科に行く予定なので～当然の事ながら～膝の水を抜く事になりそう(^^;)
明日で、もう３度目の膝の水抜きになるので・・・あくまで予定だけど・・・。
水さえ抜けば～随分と楽になるんだけどもなぁ～(-_-;)
とりあえず～明日は病院だな・・・(-_-メ)

今日は、朝方にぱらっと雨も降ったけど～日中は晴れてきた。
ただ・・・夕方からは～なんだか風も吹いてきて～寒くなって来た。
最高気温は、２４．４度・最低気温は、１６．１度と最高気温は、昨日よりも高かったのか(^^ゞ
気になるのは～週末のお天気・・・。
もしかしたら～また平日に晴れて～週末雨？なんて事あるかも？
まぁ～予報なので～今後も変わる可能性もあるけど～(^^;)
週末の３連休は、晴れ→曇り一時雨→曇り一時雨・・・の現段階の予定。
雨が少ないなんて・・・こないだ言ってた気がするから～長期予報で・・・(^^;)だったら～平日に雨降って～週末は
雨降って欲しくないなぁ～(-_-;)
毎日予報・・・チェックだな(^^ゞ

雨の予報だったけど・・・。

今日は、朝起きて天気予報を見たら～「曇り時々雨」なんてなっていた(^^;)
えっ！晴れるもんだと思っていて～もしかしてテニスオフ中止？なんて事も頭をよぎったけど・・・。
結局、テニスオフは難なく出来た(^^)
午前中から曇りがちで・・・テニスオフ開始前には・・・小雨もふったけど～
その後は・・・お天気も回復して～暑いくらいになった(^.^)
最高気温は、２３．７度・最低気温は、１５．９度と・・・テニスも半袖で十分まで気温も上がった。

先日、スポーツ店で・・・「アンダーアーマー」のコールドギアと言うアンダーウエアを買って・・・
今日初めて着てみたけど～テニスの途中で、脱いでしまったくらい(^^ゞ暑かった。。。
「アンダーアーマー」の密着フィットが苦しい位だった。。。
まぁ～これも慣れるだろうけど～(^^;)

今日のテニスオフは、珍しく男性のみの参加者６名で・・・男ダブでも・・・遠慮せずにテニスが出来た(^^)
まだまだボレーの凡ミスもするけど～楽しかった(^^♪
ただ・・・やっぱり左膝が・・・(^^;)
また・・・整形外科で・・・水抜き？？？しなければいけないかも？知れない(-_-;)
まぁ～来週の週末までテニスもしなので～(^^;)
あっ！来週はテニススクールのレッスンがお休みだった(^^ゞでも～テニスオフの予定は入って居るので。。。(^^♪
何とか～膝良くならないかなぁ～(^^;)

明日から仕事・・・何とか頑張って～また週末楽しみと言う事で。。。(^.^)

テニス日和。。。

今日は、お天気も良くって～テニス日和って感じだった(^^)
最高気温は、２３．５度・最低気温は、１２．２度と日中は日差しもまだ強くて～暑さも感じた(^^;)

午前中は、テニススクールのレッスン。。。
現クラスでの最後のレッスンで・・・来月からは・・・一つ上のクラスに昇級する(^^♪
昇級後のレッスン・・・楽しみである(^^)
テニススクールでは・・・ガットのキャンペーンがあるらしく・・・今日、コーチに勧められて・・・
ガットを取り置きしてもらった(^^)
次回テニススクールに行った時にお金を払えば良いので～まぁ～現コーチへのお礼？とでもいう感じかな(^^ゞ
次回からは、担当コーチも変わるので・・・(^^)

午後からは、テニスオフに参加して来たけど～今日の所は・・・左膝も・・・大丈夫だった(^^ゞ
明日もテニス・・・あるので・・・何とかもってくれます様に(-_-;)
まだまだ・・・体力・・・つけないと～と感じるけど・・・・。

久々の秋晴れ！！

今日は、久々の秋晴れ！！で・・・日中はポカポカしていた(^^)
こないだの日曜日以来の晴れ？かな？？
最高気温は、２２．６度・最低気温は、１３．０度と日向に出ると～長袖では暑いくらいだった(^.^)
明日・明後日も予報では晴れそうで～気温も今日くらい・・・。
そうなると～テニスをする時の服装に迷うんだよなぁ～(^^;)
まぁ～日中は半袖でも大丈夫そうかな？(^^)

今週も１週間終了！！
明日・明後日は両日ともにテニスの予定なので・・・楽しみだけども・・・
左膝に不安がある(^^;)
火曜日に水を抜いてからは～溜まって居なさそうだけど～やっぱりテニスをするとまた水溜まる？かも知れない(^^;)
まぁ～無理しない程度に・・・テニス出来れば良いかな(^^ゞ
明日のテニススクールは・・・現クラス最後のレッスン。
来月からは、ひとクラス昇級するので・・・(^^)
これも楽しみだな・・・。

ここ２日程～普段から早起きの自分なんだけども～６時過ぎるまで目が覚めなくなった(^^ゞ
昨日は６時３分・今日は６時２分とほんの数分なんだけど～今までは５時台には目が覚めていたんだけど～。。。
やっぱり寒くなると～睡眠時間も延びるのかなぁ～なんて・・・。
まぁ～寝るのも早いので～朝も早いのは当然だろうけど～(-_-;)
明日の朝は、何時に目が覚めるだろうか？？(^^ゞ

曇りがちのお天気で・・・。

今日もお天気はイマイチ・・・曇りがちで・・・肌寒さも感じる１日だった。
最高気温は、１８．７度・最低気温は、１４．６度と気温も上がらずに・・・小雨も降ったりした。
明日は？久々の秋晴れ？の予報で・・・気温も今日よりも上がりそう？かな(^^)
気になる週末は？？雨は降りそうでなく晴れそう(^^♪う～ん、良かった(^^)

今週も木曜日まで終了で・・・明日あと１日出勤を残すのみ(^.^)
終わってみれば～１週間も早いもんで・・・１０月も早下旬。。。
今年も２ヶ月ちょっとを残すのみかぁ～(^^ゞ
何かしら～自分自身も変化と言うか～今度の事も・・・ちゃんと考えなければ～と思いつつ。。。
まぁ～年内は・・・大丈夫だと・・・思って(^^;)

気になる左膝は・・・痛みは若干あるけど～腫れは今のところ落ち着いてるか？
でも・・・またテニスをすると～水・・・溜まりそうだなぁ～(-_-;)
徐々にでも～鍛えなければ・・・う～ん(^^ゞ
週末は・・・何とかもちます様に・・・(^.^)

今日も雨模様。。。

今日も、昨日に引き続きお天気は～雨模様だった。
最高気温は、２０．４度・最低気温は、１６．３度と気温も上がらずにひんやりする１日だった。
まぁ～平日は雨・・・降っても良いんだけど～週末は晴れて欲しい～～(^^ゞ
今週末は？？今日時点の予報では晴れそう～(^^♪
膝の状態がイマイチだけど～またサポーターで武装？してテニスだな(^^;)
やっぱり膝と言うか～足の筋肉を鍛えないとダメだな・・・(-_-;)
整形外科のマッサージ師の方に教わったストレッチ？少しづつでも・・・試してみようと思う。

今週も中日・・・水曜日まで終了。
あと２日出勤すれば～週末か(^^)