やっぱり脚力か・・・。

先週痛めたふくらはぎ・・・やっぱりまだ違和感が残っている(-_-;)
う～ん・・・やっぱり脚力が相当弱まってると言う事だな(^^;)
何とか少しづつでも鍛えられれば良いんだけど～(-_-;)
ただ・・・急に走ったりすると～膝を壊しそうだし・・・。。
まぁ～ゆっくり急がず・・・何とか体力回復を・・・・目指して・・・(^^ゞ
テニスにしても・・・脚力は重要だと思うし・・・。
焦らずに・・・頑張りたいと思う(^^)
って・・・特にトレーニングはしてない現状だけど・・・(-_-;)

今日もなんだかムゥ～ンとする感じの気温だった。
日中は暑いし・・・(-_-メ)
最高気温は、３１．６度・最低気温は、２１．２度と真夏日。
今日も雨は降らずで・・・カラッ梅雨だな。
７月スタートの明日は・・・気温も上がりそう(-_-;)
って・・・明日からもう７月かぁ～。
早いよなぁ～月日の流れって・・・(^^ゞ

もう半年終了！！

今年も・・・早くも明日で半年が終わってしまう。
本当に・・・もう半年終了！！って感じで・・・早い(^^ゞ
梅雨真っ只中ではあるんだけど・・・今日も雨は降らず(^^)
カラッ梅雨だなぁ～(^^;)水不足？？大丈夫だろうか？
今日の最高気温は、３１．５度・最低気温は、２０．４度と真夏日になった。
昨晩もなんだか寝苦しかったから・・・蒸し暑くて(-_-;)
天気予報では、金曜日まで雨マークは・・・ない模様。
明日からも暑い日が続きそうだな・・・(^^;)

先週痛めたふくらはぎ・・・まだ若干伸ばしたりすると違和感があるので・・・
昨日のテニススクールでは、テーピングをしておいて良かったか。
ただ・・・なんだか今日もテニスしたいなぁ～なんて・・・思ってしまって・・・(^^;)
やっぱり昨日が物足りなかったからなんだろうか？？
まぁ～まだ・・・長いブランクからまだ復帰して・・・１ヶ月も経っていないので～
体力がまだまだだから・・・無理しない方が良いかな(^^ゞ
それでも、ほんの少しではあるけど～体力が付いてきた気もする(^^)
やっぱり脚力と言うか瞬発力が今よりも付くのは・・・時間がかかりそうだけど・・・
楽しみでもある(^^♪
これからも、テーピングで・・・再発防止は必須だな(-_-メ)

昨晩は、夜中に起きて～ウィンブルドンを見ようとテレビをつけたんだけども～
錦織選手の試合は・・・雨で開始が遅れた模様。
放送では、シャラポア選手の試合が映っていたけど～途中で眠ってしまった(-_-;)
錦織選手の試合も・・・遅れながらもあった模様で・・・う～ん、起きていれば良かったか(^^ゞ
結局、サスペンデッドで・・・試合途中で・・・順延になっているらしい。
何とか勝って４回戦進出を！！

明日からまた仕事・・・(-_-メ)
まぁ～週末のテニスが楽しみなので～何とか頑張るか(^^)/

テニススクール１回目。

今日から、正式にテニススクール入校と言う事で・・・今朝から１回目のレッスンを受けてきた(^^)
ＮＥＷラケットでの初レッスンだったけど～やっぱり軽量？ラケットなので・・・
振り抜きもしやすく打ちやすく感じた(^^)
肘や腕への負担も軽減されそうなので・・・あとは、慣れてくれば・・・もう少しいい打球が打てるかな(^^ゞ
体験入校から合わせて～４回目の今日は・・・なんだか物足りなさも感じてしまって・・・(^^;)
やっぱり体の方も、随分と慣れてきた？と言う事かも？知れない(^^)
もっとボールを打ちたいなぁ～なんて・・(^^;)
まぁ～背伸びせずに・・・基本から～頑張ろうと思う(^^)/
心配だったふくらはぎは・・・テーピングをしておいた事もあって～痛みは感じなかった。
ただ・・・急な動きは今日はセーブしてしまった(^^;)
また来週の土曜日が楽しみである(^^♪
今週は～明日はテニス・・・ないので(^^;)

今日もなんだか蒸し暑い１日。
雨は夜に降った模様で・・・朝は路面も若干濡れていたかな。
最高気温は、２９．６度・最低気温は、２１．０度と・・・日差しはあまりないけど・・・
ムシムシする(-_-メ)
しばらくはまた雨はなさそう？？ホント・・・降水量少ないよなぁ～(-_-;)

今朝も早起きしたので・・・ワールドカップでも見ようか？と思ったら・・・
今日は試合自体がなかった模様(^^ゞ
日本代表は負けてしまったけど～まだまだワールドカップもこれからなので・・・(^^)
あとは・・・ウィンブルドンの錦織選手も楽しみである(^^)
今晩・・・夜起きてみたいなぁ～(^^ゞ
起きれないか。。。

蒸し暑かった。。。

今日は、お天気・・・曇りがちだったけど～蒸し暑く感じる１日だった(^^;)
最高気温は、２９．５度・最低気温は、２１．７度と真夏日までは行かなかったけど・・・
ムシムシする感じで・・・(-_-;)
結局今日も雨は降らず・・・梅雨なのに？？？
地方に寄っては雨が降り過ぎの所もあるもようで～平等にって言ったら変だけど～
少しはこちらも降らないと・・・。
明日は・・・なんだか明け方まで雨？なんてなってるので・・・今晩から降るのかも？知れない。

明日は、いよいよ正式にテニススクールに入校しての初めのレッスン(^^)
まぁ～先週まで３週間に渡って体験入校でのレッスンは受けてるので～内容的には変わらないかな(^^ゞ
楽しみではあるんだけども～まだ左足のふくらはぎ痛が・・・少し心配である(-_-;)
痛み自体は、ほとんど無くなったんだけども・・・激しい動きは怖い気もする(^^ゞ
そんな訳で～テーピングを買って来た(^^;)
張り方は良く分からないので～あとでネットで調べようと思う。
サポーターだけでは・・・やっぱり心配(-_-メ)薄いし・・・。
今週は明日土曜日だけのテニスなので・・・何とかレッスンは無事に受けられます様に～m(__)m
それにしても・・・肘が痛くなったり、足が痛くなったりと・・・いろいろ体のあちこちで痛みが
出るけど～まぁ～今までスポーツでは動かしてなかったからなぁ～数十年も・・・(^^ゞ
徐々に・・・慣れてくれると良いなぁ～(^^;)
明日は、ＮＥＷラケットも試す予定・・・(^^)
ＮＥＷと言っても最新型のでなくて～旧型の２年程前のラケット。
今使っているラケットよりも２４～２５グラム程軽いラケット(^^)
ただこれもトップヘビーらしいので・・・肘が心配(^^;)
バランスは５ミリほど違うけど。。。
まぁ～明日が楽しみである(^^♪

気のせいかも？知れないけど？？

気のせいかも？知れないけど？
ここの所～アミノバイタルタブレットをボリボリ食べてるんだけども～なんだか元気？
な感じがする(^^ゞ
筋肉痛の予防等々で・・・テニスの前や後に食べ始めたけど・・・やっぱりアミノ酸って効果があるのかも？知れない(^^)
まぁ～今の自分は・・・左足のふくらはぎをこないだ痛めてしまったけど～(-_-メ)
それでも～なんだか・・・体にはいいんだなぁ～と感じる(^^)
ただ・・・こないだ買ったタブレットも残り少なくなってきて・・・今度は・・・タブレットではなく
スティックタイプでも買おうか？なんて・・・(^^)
ただ・・・結構高いんだよなぁ～(^^ゞ
もちろん・・・気のせいかも？知れないけど？？(^^)・・・なんだかいい感じがするので～
欲しくなるなぁ～(^-^)
痛めたふくらはぎ痛は・・・まだ完治までは行かないけど・・・随分と良くなった感じ。
土曜日は・・・何とか大丈夫？かな？？無理しない程度に・・・(^^ゞ

今日やっと待っていたメール便が届いた(^^)
月曜日に発送完了のメールをもらって４日間。。。
やっぱりメール便は・・・どうしても心配になる(-_-メ)
今回も無事に届いたので～良かったけど・・・。
何を買ったかと言うと～腕用のサポーター(^^;)
なんでも使ってみたくなるので・・・買ってしまったけど・・・(^^)
ただ・・・前に買ったツパッツがいい感じなので・・・効果を期待(^.^)
これで・・・ふくらはぎ用・腕用・スパッツ（ファイテン）と・・・買ってしまった訳だけど～
どうしても・・・今の自分の体には何かしらサポートが必要な感じなので・・・(-_-;)
最後には、全身サポート？？なんて・・・(^^ゞ
前記のアミノ酸もそうだけど～歳には勝てないので・・・サポートお願いって感じ(-_-;)

梅雨なのに・・・今日も雨降らず(-_-メ)
最高気温は、３０．３度・最低気温は、２１．７度と若干暑かったけど・・・雨は降らず。
本当に水不足？大丈夫か・・・なんて・・・心配も？
予報では明日も晴れそう・・・。
まぁ～良いんだけど・・・(^^;)

う～ん、残念。。。

今朝・・・早起きしてテレビ観戦したワールドカップの日本VSコロンビア戦。。。
残念ながら～負けてしまった(^^;)
同点になった時は～もしかして～勝てる？かもとも思ったけど・・・終わってみれば・・・
４点もコロンビア代表に取られてしまって・・・う～ん(-_-;)
でもまぁ～日本代表の選手の皆さん～お疲れ様です・・・また４年後頑張って欲しいと思う(^^)
ワールドカップは・・・まだまだ熱戦が続くので～楽しみでもあるし・・・(^^)
今朝・・・早起きして～テレビのスイッチを入れたら～初め・・・ウィンブルドンが放送されていた。
そうかぁ～テニスのウィンブルドンも始まったんだな(^.^)
と、言う事で～ウィンブルドンのテニスもしばらく観戦した。
日本の選手は負けてしまったけど～(^^ゞでも・・・３ゲームともフルセットのタイブレーク・・・なんて・・・
これも凄い事だと思う。
最近、自分も何年振りかにテニスをやりだしたので・・・やっぱりプロの試合はある意味勉強にもなる(^^)
コートでのポジショニングなんかも・・・見ていると・・・そうなんだなぁ～なんて・・・再確認(^^ゞ
練習だけでなく～見る事も～大事だな(^^;)
本当に～テニスは・・・何十年振りの復帰だから・・・(^^ゞ

日曜日に痛めた・・・左足のふくらはぎ・・・まだ若干痛みも残っているけど～だいぶ回復してきた感じ(^^;)
初めは～アキレス腱切った？なんて思ってヒヤヒヤしたけど～肉離れっぽい？
肉離れも・・・侮れないので・・・気を付けなければ・・・(-_-;)
何とか土曜日までに～痛み・・・無くなります様に・・・m(__)m

今日は・・・午前中は曇りがちだったけど～午後は晴れてきた。
最高気温は、３０．１度・最低気温は、２２．１度と屋外は心地良い風も吹いてたけど～
現場は暑かった(-_-メ)
でも～梅雨なのに～雨が降らない？？
予報では土曜日に雨のお天気らしい・・・まぁ～土曜日はインドアテニスなので・・・大丈夫(^^)
今週末はテニススクールだけなので・・・(^^;)

いよいよ明日は～。

いよいよ明日は、ワールドカップの日本ＶＳコロンビア戦が早朝に行われる。
朝５時からと言う事で～丁度・・・出勤前に見られるかな～応援は出来そう(^^)
何とか～頑張って～出来れば勝って欲しいなぁ～(^.^)
日本代表らしい試合が出来れば～見たい！！
頑張れ～ニッポン！！(^^)/

今日も暑い１日だった。
最高気温は、３１．７度・最低気温は、２１．４度と真夏日。
本当に梅雨なの～？なんて・・・(^^ゞ
週末はお天気も崩れそう～だけど・・・？？
水不足？なんてならないように～やっぱり雨・・・降らないと・・・出来れば平日に・・・(^^;)

ふくらはぎの痛みは・・・少しは良くなった気もするんだけど～う～ん(-_-メ)
じいっとしていれば痛みもないんだけど～歩く時に・・・まだ少し痛むかな(^^;)
ほんと・・・体のケアって～重要なんだなぁ～と思う(-_-;)
歳も歳なんだから・・・(-_-;)
予防もだけど～運動後も・・・必要・・・と、ここ数週間で再確認した感じ(^^;)
少しづつでも・・・体力を付けなきゃ～(^-^)
あと、アミノ酸の必要性も再確認・・・って感じか(^^)

明日の朝は・・・普段通りに起きればサッカーは見られそう(^.^)
勝敗はわかんないけど～楽しみである(^.^)

ふくらはぎ痛・・・。

やっぱり今朝起きても・・・痛みがある左足・・・(-_-メ)
ただ・・・アキレス腱は切れてない？・・・もし切れてたら～ものすごく痛いらしいので・・・(^^;)
と、言う事で～肉離れ？なのかも？知れない(-_-;)
痛くなった時・・・なんだかボコン？と鳴ったような気がするし・・・う～ん(^^;)
普通にしていると痛みはないんだけど～歩く時に・・・どうしても痛む(-_-;)
何とか週末までには・・・治ると良いんだけど～(-_-メ)
仕事帰りに・・・足用のサポーターを買って来た(^^ゞ
今回も・・・ファイテンの(^^;)
前回買ったスパッツがいい感じに思えて・・・・(^^)
まぁ～気持ちの問題もあるかも？知れないけど・・・いずれにしても・・・いろいろと
サポートが必要な年齢と言う事で・・・(^^;)

今日は・・・お天気も回復して・・・暑くなった。
最高気温は、３０．０度・7最低気温は、２０．５度と真夏日か。。。
足を痛めてはいるけど～リハビリ代わりに・・・現場作業も・・・今日は従事した。
歩き難いけど～ある程度は・・・動かして～血行を良くした方が・・・良いかも？と・・・(^^ゞ
屋外は・・・風もあって心地良い感じだったけど～現場はやっぱり暑い(-_-メ)
でも・・・じいっとしてるよりは～良いかな(^^ゞ

少しでも・・・体力を増やして～思うように体が動くように・・・
無理をしない程度で・・・頑張りたいと思う(^^)
昔の様には・・・なかなかテニスも出来ないけど～(^^;)

う～んアキレス腱。

開催が心配していた今日のテニスオフ・・・。
開始時間は遅れたけども～正味３時間弱は出来たかな。
ただ・・・練習中に・・・左足のアキレス腱辺りを痛めた模様で・・・思うように足も動かなかった(^^;)
でも、肘の方は痛みはなかったので・・・って・・・なんだか次から次といたる所を痛めてる(-_-;)
やっぱり年齢と共に・・・体も痛めやすくなってきてるんだなぁ～(-.-)
来週の土曜日までに・・・何とか治ります様に・・・(-_-;)

お天気は・・・午前中まで雨が残っていて・・・午後からは曇り空。
最高気温は、２５．７度・最低気温は、２０．６度とそんなに高くはなかったけど・・・・
テニスをすると～やっぱり汗びっしょりになった(^^ゞ

ここの所・・・短時間ではあるけど～テニスを始めて・・・少しずつでも体力がついてきてる？気もする。
怪我等には・・・十分注意しなければいけない年齢だけど～無理をしない程度に・・・楽しんで体力向上？
すれば良いと思う(^.^)
今日も、準備運動？したんだけどもなぁ～(-_-;)

体験レッスン終了。

今日で、３回目のテニススクールの体験レッスンが終わってしまった(^^ゞ
試合形式等々をプレイして～楽しめたかな(^^)
最終的に、入校する事にして～来週の土曜日からまた同じ時間でレッスンを受ける事になった(^^)
まぁ～何年もブランクがあった自分なので・・・背伸びせずに、今のクラスでレッスンを受けようと思う。
今日は、サーブも入ったので・・・だいぶ感覚も戻りつつあるかも？知れない(^^ゞ
ただ・・・なぜか右腕の肘の内側がボコーンと膨れてきて少々痛みも出る(-_-;)
ラケットが重いのか？グリップが合ってないのか？わからないけど・・・・(-.-)
昔・・・使っていたラケットの方が今使っているラケットより重量的には、重いはずなんだけど～
ラケットを振ったりすると昔のラケットの方が軽いし？？
グリップも昔のラケットはサイズが３で・・・今のがサイズが２でトーナグリップを巻いてるんだけど・・・。
う～ん、もしかしたらそんなに手のひらが大きくない自分だけど～グリップ３の方が合ってるのかも？知れない。
握力も以前に比べれば～弱まってる訳だから少し太めが安定する？のかも？知れない(^^;)
学生時代にテニスをしていた頃も・・・肘が痛んだりはしたけど～ポコーンと肘の内側が膨れるなんて・・・
なかったもんなぁ～(^^ゞ
今使ってるのは、バランス的にもヘッドヘビーらしいから～余計に重く感じてる？
ガットも変えてないし・・・(-_-;)
安い旧型のでも・・・買ってしまおうか？？(^^ゞな～んて・・・(-_-メ)
明日は、テニスオフの参加予定もあるけど・・・お天気が心配である。
雨で中止？かも？知れないなぁ～(^^;)
いずれにしても～テニススクールに入校した事で・・・少しでも体力不足が解消されれば・・・と
楽しみである(^^♪

今日は、お天気は曇りがちではあるけど・・・今は晴れ間も出ている。
気温的には、そんなに暑くない？気も。。。
最高気温は、現時点で２７．４度・最低気温は、２１．８度と真夏日にはなっていない(^.^)
明日は？？やっぱり雨で・・・昼過ぎから曇りなんて予報が・・・。
テニスは・・・どうなるかなぁ～？(-_-;)
オムニコートなので・・・もしかしたらできるかも？知れない(^.^)
肘が・・・心配だけど・・・(-_-メ)