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とうきょうめぐり🗼

街を歩けば色んなもので溢れる日本をもっと知っていきたい🍀
まずは、東京から☺️

ヨガで夏に向けた体づくりを!

2022-06-05 22:55:00 | 美容
こんにちは☀リコピンです🍅✨
 
最近ヨガを始めました✨
 
ヨガとは
現在ではダイエットや健康法として
ブームになっていますが
本来の目的は
「自己を見つめ、心身を宇宙や神と一体化させる」
にあります💡

ヨガのポーズによっては
インナーマッスルが鍛えれ体力が向上したり
体の歪みが改善されたりしますし
「腹式呼吸」でゆったりとした呼吸を
行うことで、精神的に落ち着き
集中力を高めることができます✨

リラックスの硬貨もあるので、
今では美容にも健康にもいいと
されています✨

忙しい日常にとりいれるからこそ
より活力ある毎日を過ごすことが
できるでしょう😊

ぜひみなさんもヨガを初めて
健康になりつつ
地球とのつながりを感じてみては
いかがでしょうか?🍀

いまはYouTubeなどで
動画でわかりやすくなっているので
家で簡単に出来ますし、
自分にあったヨガのポーズを
見つけてやってみるのも
いいかもしれませんね😊



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