久し振りに早朝散歩＋α

睡眠時間が適切なのか寝起きは爽やかだ。
多分、エアコンを稼働させているので寝苦しさがないのが効いているのだと思う。

例によって朝の涼しいうちに行動をと早朝散歩に出かける。
早朝から昨夜の夏祭りの照明器具や電線を片付けていた。
やはり仕事はこの時期早朝だと作業が捗りそうだ。
松が谷散歩道から唐木田に向かい富士見通りでラジオ体操に参加する。
いつもは多摩センター経由で帰るのだが今回は＋αの散歩にする。
一本杉公園に立ち寄り朝食のコッペパンを食べ団地街を歩き多摩東公園から下る。
大栗川沿いを歩いて10時過ぎに帰宅する。
帰宅時点で34℃に達していたようだ。暑くならないうちに帰れたようだ。

夕食は、本日丑の日で暑い夏を乗り切ろうと鰻丼に茶わん蒸し。

八王子アメダスでは、最低気温23.5℃　04:43、最高気温36.4℃　12:31と昨日とほぼ同様。

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本日の歩行：31,229歩
距離：24.3km
歩行時間：4時間56分
活動量：14.6Ex
消費カロリー：921kcal
脂肪燃焼量：131g