4/25しょくじ＆記事

朝：ヨーグルト（いちご＋生クルミ＋コラーゲン）
　　黒糖パン1/2
　　野菜スープ
　　グレープフルーツ1/2
　　キウイ1/2

昼：玄米おにぎり
　　カレーのキッシュ
　　レンズ豆のサラダ
　　（イベント会場にて）
　　
　　野菜スープリゾット（オートミールで）
　　ほうれん草のおひたし
　　（15時頃家に帰ってきてから）

夜：アジの南蛮漬け
　　チキンハンバーグ
　　納豆
　　野菜スープ

今日はあるイベント会場に遊びにいきました～。
そこには「体にやさしい」をテーマにしたものがたくさん出品されてて、
マクロビオティックメニューもありました♪
そこでちょこちょことつまんだ程度だったので家に帰った頃には腹ぺこ。。
で、オートミールでスープリゾットをつくってたべた～～～。

でも！玄米って本当においしいね。お豆もたくさん入ってて自然な味がとても気に入りました＾＾

4/24しょくじ

朝：ヨーグルト（いちご＋生クルミ＋コラーゲン）
　　グレープフルーツ1/2個
　　キウイ1/2個
　　黒糖パン1/2個
　　野菜スープ

昼：野菜スープ
　　サバ塩焼き
　　白ご飯（軽め）
　　
夜：野菜スープ
　　あったかうどん（しいたけ・人参・揚げ・肉）
　　納豆

間食：黒糖
　　　ブラックコーヒー

4/23しょくじ

朝：ヨーグルト（いちご＋生クルミ＋コラーゲン）
　　野菜スープ
　　グレープフルーツ
　　つぶあんこ餅

昼：チキン野菜チーズカレー
　　野菜サラダ

夜：野菜スープ
　　湯豆腐
　　納豆
　　黒豆

間食：ブラックコーヒー
　　　ミニボーロ数粒

4/22しょくじ＆記事

朝：ヨーグルト（いちご＋生クルミ＋コラーゲン）
　　グレープフルーツ
　　黒糖パン
　　野菜スープ

昼：野菜スープ
　　筍ゴハン
　　アボカド納豆

夜：野菜スープ
　　筍ゴハン
　　筍と人参とネギのチジミ
　　納豆

間食：豆乳
　　　ブラックコーヒー

お義母さんの家の裏は山。
そこは竹やぶ。

……筍どっさりもらって大変w

ふと気付くとうちの家の山側にも筍が頭だしてた。
カマでさっそく掘ってみた～～。

これ下処理がめんどくさいよね。米のとぎ汁なんて取っておいてないからヌカで筍をゆがく。

ガス代がきっと凄いだろう…。

たくさんゆがいて使わない分は冷凍しておこう～！

4/24しょくじ

朝：ヨーグルト（生クルミ＋コラーゲン）
　　グレープフルーツ
　　黒糖パン
　　野菜スープ

昼：うなぎご飯
　　野菜スープ
　　酢の物
　　トマト

夜：野菜スープ
　　たまごチャーハン（軽め）
　　アボカド納豆
　　トマト
　　もやしとウインナーの炒め物

間食：ボーロ数粒
　　　豆乳
　　　イチゴ