4/9しょくじ

朝：いつものヨーグルト
　　黒糖パン1/2個

昼：麻婆豆腐
　　納豆
　　白ご飯

夜：あったかうどん（揚げ・えのき・しめじ・刻みこんぶ）
　　温野菜サラダ（もやし＆春菊）
　　アボカドわさび醤油
　　納豆

間食：ブラックコーヒー
　　　プチマーマレード（1/2個）←娘と半分こ♪
　　　黒糖２かけ