4/2しょくじ

朝：いつものヨーグルト
　　黒糖パン半分

昼：ししゃも
　　トマト
　　そぼろ
　　人参とキャベツの味噌汁
　　白ご飯

夜：ワカメと豆腐と揚げと溶き卵の味噌汁
　　ブロッコリー＆アスパラサラダ
　　ハンバーグ
　　納豆
　　オートミール

間食：えん餅１個
　　　チーズクッキー
　　　ホットコーヒー

部員ふえてきた！！

ニコダイ女子部に新人さんが何名か入部されましたね～！
これからもたくさん増えるといいな。
やっぱり皆がたくさん動画UPするとそれを観たダイエッターのモチベアップにもつながるし、何より盛り上がっているほうがきっと楽しい！

動画投稿がストップしてしまった人もたくさんいるけど帰ってきてほしいな。

リバしててもいいからやっぱり動画続ける事でダイエット意識できるからいいと思う。実際に私もリバしてるし変化もないし。

これからもどんどんニコダイ女子部が増えてくれることを願うっっ！