５月３０日（水）
、今年度初めての女性学級を開催しました
今回は軽い運動をしたいというご要望から、「太極拳」を体験できる講座を企画してみました
TKCいちごアリーナ（鹿沼総合体育館）の移動教室を利用して講師にお越しいただき、南摩地区内の女性３３名が参加してくれました
まずは座って講師の方のお話を拝聴
そして実技へ。
今回は初歩の初歩
ということで、ゆっくりな動きで音楽に合わせ、基本的な動作をいくつか体験しました。
太極拳の基本的な呼吸法を教えていただき、 １つ１つの動作をすることで内臓がマッサージされていると感じることができました。
ゆっくりな動きだけどじんわり汗も出てきました
参加した人たちからは、「ゆっくりした動きなので体に負担がかからない。」や「普段使わない筋肉を動かせた。」といったお話をいただきました。
２時間程度の講座でしたが、皆さん最後までしっかり体を動かしていらっしゃいました。
お疲れ様でした
