最悪の時こそイメージング

こんにちは。

カラー・イメージ＆ヒーリングアドバイザーの高橋かをりです。


今、お仕事はお休みをしていますが、復帰はもう少し後になりそうです。

昨年後半からこれまでに手術2回と放射線治療を行いました。

まだ夏にもう一度手術があり、これが終わるとやっと落ち着けるかな・・・と思います。

二つの大きな病気の治療を行っているので、身も心も大変な状態ですが、なんとか復活してきました。

せっかちな私ですが、焦らずゆっくりと3歩進んで2歩下がるみたいな感じで頑張っています。


今回、あまりに不安と恐怖が多くて精神的にかなりまいってしまいました。

特に悲観的になり、不安の雪だるま状態からの脱出には苦労しました。

そういう時は、どうしても悪い方へ悪い方へと考えてしまうのです。

いつもは楽観的な私なのに、、、考え方がいつもと違う、おかしい、、、と思った時もありました。


手術の前の夜には、病院で眠れる薬をもらうこともできるのですがイメージングで何とか乗り切りました。

手術後の合併症や薬の副作用などで、不安に押しつぶされそうになった時もイメージングが役立ちました。

イメージングはとても簡単です。

自分が一番リラックスできる色やデザインや絵などを思い出すだけです。

目を閉じてその良いイメージに身を任せる感じです。

普段から自分をリラックスさせてくれるイメージの色などを知っておくことが大切ですね。


私の場合、薄いピンクや水色、黄色、緑などのマシュマロカラーに身をゆだねているイメージがリラックスできます。

心が乱れて強いストレス下にずっといると、治そうとしている病気以外の違う病気も出てきてしまいます。

少しでも心と体を楽にするには、イメージングが効果的だと実感しました。



あなたが最もリラックスできるイメージはどんなイメージですか？











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　今日あった嫌な気持ちは、今日のうちに消化しちゃいましょう。
　

　
　
　
　その嫌な気持ちは色で言うとどんなイメージ？

　その色をイメージしながら鼻から息を思いっきり吸い込みます。

　そしてその補色をイメージしながら口からゆっくり細く長く吐き出しましょう。


　補色→　赤⇔青緑　橙⇔青　黄⇔青紫　（赤で吸って青緑で吐く、ように）　

▲色相環からイメージングしてみましょう

　色彩呼吸で今日もスッキリです！





　
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