撫でられ中
水飲み中
砂浴び中
明日は研究室ミーティングがあります。僕の研究室では週に一回ミーティングを設けていて、各メンバーがその週の進捗を報告していきます。
それに加えてメンバーのうちの一人が、それまでの研究成果に基づいて背景、手法、結果、考察などを盛り込んだフルプレゼンテーションをします。
僕たちは、このフルプレゼンテーションのことを「ロング」と呼んでいます（先輩Yが突然言い出した）。研究室のメンバーが今は5人ですので、ほぼ１か月に1回ロングが回ってきます。
で、明日のロングが僕なのです。はい。まだ資料ができていません。憂鬱です。
でも疲れたので今日は帰って明日の朝頑張ろうと思います。
最近、先生にお勧めされて読んだ本「博士号のとり方」には執筆活動を進めるためのテクニックとして、
「時間を決めて取り掛かった作業に関して、その制限時間が来て書くのを中止しなけらばならなくなったとき、その書きかけの段落や小事態を書き終えるまで続けないこと。」（p.138）とあります。
中途半端に仕事を残していることを自覚することが、自分を駆り立てるプレッシャーとなり、結果的に次回、作業をスムーズに再開させることができるそうです。
ややもすると、サボる言い訳にも使えてしまいそうですが、今日は、この言葉を信じて積極的に帰ります。
前回背中のトレーニングをした際に、背中よりも先に握力が限界を迎えてしまい、うまく鍛えられなかったので、
パワーグリップを購入。、パワーグリップ早速使ってみたが、すごく良い。握力を補助してくれるので今回はかなり背中に効いた気がする。
明日筋肉痛の予感。。
終了日時:2019/01/09 06:17
●バーベルデッドリフト
セット1 20.0kg x 10回
セット2 30.0kg x 10回
セット3 40.0kg x 10回
セット4 50.0kg x 10回
セット5 50.0kg x 10回
セット6 50.0kg x 10回 / 1RM 62.0kg MAX!
パワーグリップを購入。、パワーグリップ早速使ってみたが、すごく良い。握力を補助してくれるので今回はかなり背中に効いた気がする。
明日筋肉痛の予感。。
終了日時:2019/01/09 06:17
●バーベルデッドリフト
セット1 20.0kg x 10回
セット2 30.0kg x 10回
セット3 40.0kg x 10回
セット4 50.0kg x 10回
セット5 50.0kg x 10回
セット6 50.0kg x 10回 / 1RM 62.0kg MAX!
●ラットプルダウン
セット1 25.0kg x 30回
セット2 30.0kg x 15回
セット3 30.0kg x 16回
セット4 30.0kg x 15回
セット5 20.0kg x 50回 / 1RM 45.0kg MAX!
●アブローラー
セット1 10回
セット2 10回
セット3 10回
●サイドクランチ
セット1 2分
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合計消費カロリー: 67.7 kcal