２０２１年４月２０日（火』晴。

２０２１年４月２０日（火）晴。今日は朝６時前に起きた。火曜日は燃えるゴミ出しの日である。階段がなければ自分で出すこともできるが、それは無理でホームヘルパーさんにお願いしている。燃えるゴミを部屋の中、３か所、整理して玄関に出しておいた。出しておくとヘルパーさんが出して下さる。それから、お米を出した。この後、朝食の仕度をした。朝食後、米を研いで炊飯器にかけた。

今朝、食べたもの。ご飯は炊飯器、全部よそおって２３０カロリー、味噌汁はキャベツと麩、焼鮭と鰯の味醂干し、縮緬雑魚、春雨ときゅうりの酢の物で３２０カロリー。

隣の部屋を３日前から片付けて少し疲れたので、今日は何もしないで寝ていることにしよう。

写真は今朝の６時４２分の朝焼けである。今日はこのへんで。また。