2024年10月6日（日）曇のち晴。

2024年10月6日（日）曇のち晴。 

多湿で蒸し暑い。しかしエアコンを入れていなくても過ごせる気温になった。毎日、暑かった。猛暑、今夏は異常だった。 

今日は日曜日、介護支援者が誰も来ない。ゆっくり、時間を気にしないで過ごすことができる。昨日、夫は11時に自宅に戻ってきた。近鉄奈良駅のスーパーで夕食も買ってきたので夕食は何も作らないで済んだ。 

写真は今朝、６時27分に撮影した空とパソコンである。 

今朝、食べた物。ご飯は190カロリー、味噌汁は豆腐・大根・しめじ・人参・麩・わかめ入り。ほうれん草のおひたし、牛肉と玉ねぎの韓国風の炒め（牛肉がいたみそうで今朝作った。夫がいない間、私は冷蔵庫にあるもので食べていた）。韓国海苔（今朝はおにぎりを作っていない）。柴漬け、佃煮塩昆布で350カロリーになる。 

これから、10月投稿用の奈良新聞の投稿、「雑記帳」の原稿を作成していく。600字程度である。長い文書の作成が苦手になってきた。年のせいだろうか。また。