２０２０年８月７日（金）晴。

２０２０年８月７日（金）晴。猛暑、今日も３２度以上の気温である。朝からリハビリの先生が来られるので冷房をいれている。今朝、食べたもの、ご飯２００カロリー、白菜とシーチキン、薄あげの煮込みに卵を落としている。菊菜の韓国サラダ、市販のイワシの生姜煮、ざあさいで３７０カロリー、昼と夕食は工夫してカロリー制限である、今日は金曜日、ラジオ、毎日放送のこんちゃんの番組に黒田有さんの出演、始まる１２時半から聞く . . . 本文を読む