２０２０年８月３０日（日）晴。暑い。

２０２０年８月３０日（日）晴。今日の奈良市は最高気温３７度という。今、８時４０分で暑い。朝６時５０分に冷房を入れた。まだ夫は寝ている。８時になっても起きてこない。私はお腹が好いている。自分で朝食の支度をした。冷蔵庫から簡単に出して食べられるもので朝食をした。ご飯は最初１８０カロリー。後で３０カロリーをよそってきてふりかけで食べた。平天、ごぼう天、新生姜の甘酢漬け、ロースハム、塩尾昆布で３５０カロリ . . . 本文を読む