いぜなトライアスロン講習会・ラン教室

おはようございます。
昨日、いぜなトライアスロン講習会・ラン教室を奥武山運動公園で開催しました。

教室の内容はランニングを始める前に必要な動き作りをやり、関節の可動域を広げる大切さを実感してもらいました。

今回は私達が愛用するオークリージャパンのサングラスを使用して走ってもらい、サングラスの必要性や、走ってもずれない事を体感しても体感してもらいました。

さて、次はランニングです。
今回はペース走とフォームチェックです。
１時間走りましたが、走り始めと、最後ではフォームの意識は確実に変わっていたと思います。
いぜな大会で活かしてもらえればありがたいです。

今日は１６：３０からあざまサンサンビーチでスイム教室を開催します。
当日の飛び込み参加もOKです。
泳ぐ用意、ウェットスーツなどを用意して集合してください。
お待ちしてま～す！