那覇マラソン必需品！

４２．１９５ｋを楽しく完走するためには必須！

これまでの練習の成果をしっかり出すために疲れをしっつかり取る事！

睡眠をしっかりとる事！

競技中補給食を４５分～１時間毎にしっかりとる事！

けいれん予防の電解質を前日から摂取し、大会当日も取る事！

那覇マラソン楽しんで下さいね！